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黑米粥孕婦可以吃嗎？生產(chǎn)完的孕婦可以吃黑米粥嗎？黑米粥可以補(bǔ)血嗎？貧血吃黑米粥有效果嗎？孕婦和貧血的人怎么吃黑米粥最好？

黑米粥吃了能補(bǔ)血嗎

黑米粥能補(bǔ)血。

黑米粥中含有鐵元素，鐵元素在人體中具有造血功能，參與血蛋白及各種酶的合成。另外中醫(yī)認(rèn)為黑米有滋陰補(bǔ)腎、健身暖胃、明目活血等功效，最適于孕婦、產(chǎn)婦等補(bǔ)血之用，被稱為樂米、補(bǔ)血米等。因此黑米粥具有補(bǔ)血的效果。

黑米粥怎么吃補(bǔ)血效果好

三黑粥

將黑米、黑大豆先泡發(fā)之后洗干凈，再將洗干凈的黑芝麻和核桃一起熬成粥即可。具有益智補(bǔ)腦、潤(rùn)膚、補(bǔ)血的功效。

紅豆黑米粥

黑米粥對(duì)于治療貧血有一定的治療效果，黑米粥具有滋陰補(bǔ)腎、健脾暖肝、明目活血的功效，長(zhǎng)期食用黑米粥，可治療頭昏、目眩、貧血及腰腿酸軟等癥狀。喝黑米粥再配合貧血藥物治療，治療貧血的效果會(huì)更好。

黑米粥孕婦能吃嗎

孕婦可以天天喝黑米粥，但是要適量。

黑米粥對(duì)肝臟有好處，睡了一晚肝臟排除的毒在體內(nèi)滯留，喝黑米粥可以促進(jìn)肝臟排毒，還可以加速血液循環(huán)。黑米粥所含的植物纖維比較粗，也比較硬，孕婦胃功能不好吃了會(huì)感到不舒服。所以孕婦可以天天喝黑米粥，但是不能多吃。