沙姜雞怎么做 沙姜雞的做法教程
2022-12-03
更新時(shí)間:2022-10-12 17:03:02作者:admin
山藥豆也叫零余子,是薯蕷科植物葉腋間的珠芽,食用的方法很多,也可以入藥。那么山藥豆的皮可以吃嗎?山藥豆又有什么功效和作用呢?
可以。
山藥豆的皮可以食用,但是吃之前一定要徹底清洗干凈,以免食用不潔的山藥豆之后出現(xiàn)一些胃腸道的不適。
山藥豆的皮中間,含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、纖維素等等,營養(yǎng)價(jià)值很豐富。山藥豆的皮,口感上也是比較好的,使用后不會(huì)引起消化不良等現(xiàn)象出現(xiàn)。而且山藥豆的皮熱量也很低,吃了之后不會(huì)增加肥胖的幾率,是可以食用的。
山藥豆有很多功效,能夠提高身體各項(xiàng)機(jī)能。比如山藥豆中的皂苷、粘液質(zhì),有滋補(bǔ)的作用,可以益肺、滋養(yǎng)肺陰,可以用于治療肺虛、久咳不愈的癥狀。大量的粘液蛋白還有防止血脂沉積在血管壁,可以預(yù)防心血管疾病。
最后,山藥豆中豐富的淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì),有利于幫助消化吸收,可以補(bǔ)益脾胃,緩解脾胃虛弱的癥狀。
要分情況決定。
山藥豆的皮變綠有幾種情況:
1、山藥豆剛剛采摘下來:剛剛采摘下來的山藥豆,如果沒有及時(shí)的進(jìn)行妥善的保存,山藥豆的皮在陽光的作用下,會(huì)產(chǎn)生葉綠素,就會(huì)出現(xiàn)山藥豆的皮是綠色的情況,但是這種情況下是可以食用的。
2、被鐵器劃傷表皮:如果山藥豆的皮被鐵器劃傷后,山藥豆的皮會(huì)發(fā)生氧化,就會(huì)出現(xiàn)變綠的情況,這種情況下也是可以放心食用的。
3、發(fā)生了霉變:如果山藥豆發(fā)霉變質(zhì),表面出現(xiàn)綠色的霉菌而引起的表皮發(fā)綠的話,這種情況下就不要再食用了。
山藥豆的禁忌有以下這些:
1、糖尿病患者:山藥豆中淀粉含量很高,糖尿病病人如果一次食用過多,可能會(huì)導(dǎo)致血糖升高,不利于病情的發(fā)展。
2、男性前列腺癌癥者以及女性乳腺癌患者:山藥豆中薯蕷皂可以合成荷爾蒙,男性前列腺癌患者,或者是女性乳腺癌患者,不適合吃山藥豆。