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很多人提到西梅就不自覺的會開始分泌口水了，西梅大多比較酸甜，口感很好，有很多人喜歡吃它，那么吃西梅有什么功效？

提高消化功能

西梅中含有豐富的果酸和膳食纖維，人們使用它以后能促進(jìn)腸胃蠕動，加快腸胃中消化液分泌，能讓人類腸胃的消化功能明顯提高，在日常生活中，它最適合那些腸胃功能不全和消化功能紊亂的人群食用。

維持酸堿平衡

在人們生活水平提高以后，經(jīng)常會吃一些大魚大肉，這些食材都是酸性食品，人們食用這些食物以后容易讓體內(nèi)環(huán)境偏酸性，這時就會讓人體出現(xiàn)一些不適，也會讓多種疾病高發(fā)，而西梅是一種典型的堿性食材，人們使用它以后，能加快身體內(nèi)酸性物質(zhì)代謝，可以維持內(nèi)部環(huán)境的酸堿平衡。

排毒美容

排毒美容是人們吃西梅的重要好處，因為西梅中含有的果膠和膳食纖維，能加快人體內(nèi)宿便排出，并能阻止毒素在身體內(nèi)淤積，而它含有的維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，被人體吸收以后，還能滋養(yǎng)細(xì)嫩肌膚防止痘痘和痤瘡生成，經(jīng)常食用西梅排毒美容的功效特別明顯。

預(yù)防骨質(zhì)疏松

預(yù)防骨質(zhì)疏松，提高骨骼健康水平，也是人們吃西梅的重要好處，因為西梅中含有的微量元素甲酮和朋友以及鈣等營養(yǎng)成分，都能促進(jìn)骨骼發(fā)育，提高骨骼韌性，而且能增加骨密度，它能維持人體骨骼健康，也能預(yù)防骨關(guān)節(jié)疾病和骨質(zhì)疏松。