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西梅顏色好看，味道也很好，平時很喜歡吃，昨天吃了西梅后喝了些牛奶，好像有些不舒服，西梅能和牛奶一起吃嗎？

西梅能和牛奶一起吃嗎

最好不要同食。

西梅外皮中含有鞣酸，果肉中也有少量鞣酸，牛奶中含有蛋白質(zhì)，西梅和牛奶一起食用會生成身體難以消化的絡(luò)合物，不僅會降低食物的營養(yǎng)價值，還會增加身體的消化負(fù)擔(dān)，吃多了還會出現(xiàn)腹痛、腹瀉的情況，但是一般少量食用影響并不大。

西梅能跟鈣片吃嗎

可以少量食用，不宜大量食用。

西梅中除了含有鞣酸，還含有一定含量的草酸，而鈣片中含有大量的鈣元素，兩者同食會生成草酸鈣，增加消化負(fù)擔(dān)，副作用是消化不良、降低營養(yǎng)價值，腹痛、腹瀉，長時間食用的話會形成結(jié)石。

西梅通便的原理

源于西梅中含有大量的纖維素。

西梅是一種纖維素含量很高的食物，食用西梅可以促進(jìn)腸胃的蠕動、增加糞便的體積，有利于糞便從體內(nèi)排出，所以，經(jīng)常食用西梅會覺得排便很順暢，不過，西梅也不能多吃，西梅中含有較多的有機(jī)酸，過量食用容易引起腸胃不適，出現(xiàn)反酸、惡心等情況。

西梅能和什么水果吃

可以和橙子一起吃。

西梅中維生素C的含量并不是很豐富，而橙子是一種維生素C含量比較高的食物，食用橙子后可以豐富飲食營養(yǎng)，西梅和橙子中都含有較多的有機(jī)酸，食用后有生津止渴的作用，還能促進(jìn)代謝。

牛奶和水果能一起吃嗎

牛奶不能夠與檸檬、柚子、橘子、杏、酸石榴等含酸較多的水果一起吃。

因?yàn)榕Ｄ讨械牡鞍踪|(zhì)如果一旦與這些酸性水果中的果酸相遇后，就會立刻發(fā)生凝固，形成絮狀物，甚至較硬的凝塊，影響牛奶的消化和吸收，既破壞牛奶中的營養(yǎng)以及鈣質(zhì)的吸收，還破壞了水果中的營養(yǎng)。