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西梅是春夏季節(jié)常見(jiàn)的一種水果，酸甜多汁，富含維生素、糖類、膳食纖維等物質(zhì)，西梅放久了就會(huì)變軟，那么，西梅軟了還能吃嗎？

西梅軟了還能吃嗎

看情況而定。

西梅果皮為紫紅色或紫色，成熟的西梅果實(shí)飽滿，散發(fā)出清新的果香，成熟的西梅質(zhì)地會(huì)變軟，而且吃起來(lái)嫩滑甘甜，但是西梅不易長(zhǎng)時(shí)間保存，成熟西梅放久了會(huì)發(fā)軟變黑，若西梅出現(xiàn)變質(zhì)發(fā)軟的情況，就不能繼續(xù)吃了。

西梅怎樣保存不會(huì)壞

建議冰箱冷藏。

西梅營(yíng)養(yǎng)豐富，含有多種維生素、礦物質(zhì)等，有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，西梅在儲(chǔ)存過(guò)程中要避免潮濕，以免變質(zhì)發(fā)軟，一般來(lái)說(shuō)，將西梅放到冰箱冷藏，可以有效延長(zhǎng)保鮮期，因?yàn)槔洳販囟容^低，不利于細(xì)菌及微生物繁殖。

西梅吃多了會(huì)怎樣

引起腸胃不適。

西梅中富含膳食纖維，膳食纖維不能被消化吸收，若過(guò)量食用，可能會(huì)加重腸胃的負(fù)擔(dān)，而且西梅中含有多種有機(jī)酸，可以刺激胃酸的分泌，若西梅吃多了，可能會(huì)對(duì)胃腸造成刺激，從而引起腸胃不適。

西梅一天吃幾顆最合適

3~5顆即可。

西梅中富含維生素C、維生素A、膳食纖維、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，適量食用能為人體補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)，還能幫助消化和促進(jìn)排便，一般來(lái)說(shuō)，一天吃3~5顆即可，以免吃多了引起身體不適。

哪些人不能吃西梅

血糖高者

西梅中富含蔗糖、果糖等，糖分含量較高，因此，血糖高者不宜食用，以免引起血糖上升，從而加重身體不適癥狀。

胃潰瘍者

西梅營(yíng)養(yǎng)豐富，酸甜可口，很多人都喜歡吃，但是西梅中含有多種有機(jī)酸及糖類，可以刺激胃酸的分泌，若胃潰瘍患者食用，可能會(huì)對(duì)胃黏膜造成損傷。

腹瀉者

西梅中含有大量的纖維素和果膠，能推動(dòng)腸胃的蠕動(dòng)，有促進(jìn)排便的作用，因此，腹瀉患者不宜食用，以免加重病情。