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俗話說桃養(yǎng)人，杏傷人，李子樹下埋死人，這里面的道理就是與水果的寒熱性有關(guān)。李子、杏這兩種屬于寒性的水果，吃的過多容易導(dǎo)致胃寒。如果是胃寒、體寒的人吃了這些寒性水果，人體往往難以承受，出現(xiàn)腹瀉等問題，只會雪上加霜，對健康不利。

水果屬性一覽表及功效

水果分為：仁果類、漿果類、柑橘類、堅果類、核果類、柿棗類、荔枝類、殼果類、莢果類、聚復(fù)果類和草藤本類11大類。

水果分寒熱主要分為：寒性、溫性、熱性。

寒性：西瓜、山竹、香瓜、梨、香蕉、獼猴桃、柿子、香蕉、奇異果、甜瓜、椰子、圣女果等。

溫性：蘋果、葡萄、甘蔗、百香果、檸檬、番石榴、鳳梨、木瓜、橄欖、菠蘿、芒果等。

熱性：荔枝、桃子、龍眼、櫻桃、大棗、榴蓮、木瓜、橘子、蘆柑等。

寒熱不同，吃水果也要看體質(zhì)

寒性水果：解燥熱

寒性水果屬于偏寒性的，有助于解燥熱、清熱火，對于面紅目赤、牙齦腫痛、口干渴、小便短赤、大便燥結(jié)、舌紅苔黃燥等實(shí)火病癥，有很好的緩解效果。適宜人群：實(shí)熱體質(zhì)

一般來說，實(shí)熱體質(zhì)的人夏天代謝旺盛，交感神經(jīng)占優(yōu)勢，出汗多，經(jīng)常臉色通紅、口干舌燥、易煩躁、容易便秘，夏天特別喜歡吃涼東西。另外，腸胃功能不好的老人和孩子，不太適合吃寒涼水果，如果真的很想吃，可以在午飯后、晚飯前，少吃一點(diǎn)，不可過量。

溫性水果：最養(yǎng)人

溫性水果比較和平，適用大多數(shù)人食用，有一定養(yǎng)人的作用！一般屬溫性的水果可以多吃一些。適宜人群：各種體質(zhì)。

溫性水果比較溫順，寒底、熱底人吃都不會有劇烈反映，這類水果適合各種人食用。

熱性水果：補(bǔ)虛寒

這類水果有溫?zé)嵫a(bǔ)益的作用，祛寒補(bǔ)虛、消除寒癥，增加人體熱量，促進(jìn)人體的能量代謝。適宜人群：虛寒體質(zhì)。

對于虛寒體質(zhì)的人來說，他們氣虛脾虛，基礎(chǔ)代謝率低，體內(nèi)產(chǎn)生的熱量少，四肢即使在夏天也是冷的。相比較而言，這類人群的面色比常人白，而且很少口渴，也不喜歡接觸涼的東西，包括進(jìn)空調(diào)房間。所以，這些人多吃些溫?zé)岬乃麩o疑是補(bǔ)寒妙法。