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甘蔗和柿子都是我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ姷乃?，很多人喜歡將水果混搭食用，想吸收更多的營養(yǎng)，那么甘蔗和柿子能一起吃嗎？

甘蔗和柿子能一起吃嗎

甘蔗和柿子不宜同時食用。

1.從食物的性溫上來看，甘蔗和柿子都屬于寒性水果，這兩種食物一起是食用，容易刺激腸胃，造成腸胃的不適，出現(xiàn)腹痛、腹瀉的情況。

2.從食物的成分上來看。甘蔗中含有一定的鐵元素，而柿子中含有豐富的鞣酸，鞣酸會與鐵元素結(jié)合，從而阻礙人體吸收鐵質(zhì)，降低甘蔗的營養(yǎng)價值，所以從這兩個方面來看，甘蔗不宜與柿子一起食用。

甘蔗和柿子一起吃怎么辦

多喝水

甘蔗和柿子一起食用后，應該多喝點溫熱水，來加快食物在體內(nèi)的消化速度，緩解身體的不適。

合理休息

如果說將甘蔗和柿子同食后，身體沒有出現(xiàn)嚴重的不適時，可以喝點溫熱水后，然后再好好的休息一下即可。

就醫(yī)檢查

甘蔗和柿子同食后，身體出現(xiàn)嚴重的腹痛、腹瀉、嘔吐等癥狀時，建議去醫(yī)院檢查，以免情況嚴重，危害身體健康。

吃了甘蔗多久可以吃柿子

吃了甘蔗半小時后可以吃柿子。

甘蔗是一種水分含量非常豐富的食物，在體內(nèi)的消化速度較快，一般來講，吃完甘蔗半小時后，就可以食用柿子。

吃甘蔗的注意事項

1.不宜過多食用。甘蔗性寒，含有大量的糖分，過多食用可能會使體內(nèi)的寒氣增加，還有可能會引起肥胖，一天食用一根甘蔗的三分之一即可滿足人體營養(yǎng)所需。

2.脾胃虛寒、身體虛弱者、胃寒、嘔吐、痰多者不宜吃甘蔗。甘蔗性微寒，含有豐富的糖類物質(zhì)，這幾類人群食用甘蔗后，可能會使身體內(nèi)虛寒癥狀加重，出現(xiàn)腹痛、痰液增多的情況。

3.糖尿病人不宜吃甘蔗。甘蔗中含有大量糖類物質(zhì)，糖尿病人食用甘蔗可能會使血糖含量升高，加重病癥，所以糖尿病病人不宜吃甘蔗。

4.發(fā)霉、發(fā)紅、帶有酒精味或者是酸霉味等變質(zhì)的甘蔗不宜食用。這些發(fā)霉變質(zhì)的甘蔗中含有大量的霉菌及有害物質(zhì)，這些有害物質(zhì)容易引起胃腸道菌群的紊亂，很有可能會出現(xiàn)食物中毒的情況。

5.甘蔗不宜與魚筍、白酒、葡萄酒等食物同食。甘蔗與這些食物同食，會降低食物的營養(yǎng)，不利于人體對其營養(yǎng)的吸收。

吃柿子的注意事項

1.不宜吃多。柿子中含有大量的鞣酸物質(zhì)，一次性過多食用，容易刺激腸胃，一般一天吃1-2個就可以了。

2.不宜空腹食用?？崭钩粤耸磷涌赡軙贵w內(nèi)的胃酸含量增多，進而引發(fā)胃部疾病，甚至在體內(nèi)形成胃柿石。

3.脾胃虛寒、經(jīng)常腹瀉、痰濕內(nèi)盛、外感咳嗽、瘧疾、慢性胃炎、消化不良、糖尿病患者、貧血、產(chǎn)后婦女、胃大部分切除手術(shù)后患者不適合吃柿子。

4.柿子不適合與高蛋白、白酒、食醋、紅薯等的食物一起吃。這些食物與柿子一起吃，容易在體內(nèi)產(chǎn)生不良發(fā)應，危害身體健康。