国产chinesehd精品酒店,邱淑贞aa极毛片,国产在线色视频,玖玖爱zh综合伊人久久

1、準(zhǔn)備好材料，雞蛋打散備用，胡蘿卜去皮洗凈先斜段再豎著切片，蒜切片，蔥切寸段，鍋中倒入適量的食用油燒熱，倒入打散的雞蛋液，煎熟后盛出備用。

2、原鍋倒入適量的食用油燒熱，放入蒜片爆香，放入胡蘿卜片翻炒斷生，加入雞蛋和蔥段，加入雞精、鹽，翻炒均勻即可出鍋。胡蘿卜和雞蛋一同炒菜，使胡蘿卜中的胡蘿卜素容易吸收，也增加了菜肴中優(yōu)質(zhì)蛋白、多種脂肪酸、膽固醇的含量，增加了對人的滋補(bǔ)性，尤其適宜生長發(fā)育期小孩對蛋白質(zhì)、脂肪、卵磷脂、膽固醇以及多種維生素的需要。