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1、食材:桃膠3-6顆、雪燕3顆左右、皂角米3-5粒、冰糖4-5顆。

2、將桃膠、皂角米、雪燕分開泡，泡10-12個(gè)小時(shí)，夏天可以放冰箱冷藏泡發(fā)。

3、泡發(fā)之后，可以用濾網(wǎng)將其中的雜志過濾掉，相當(dāng)于清洗。

4、然后將桃膠和皂角米放入燉鍋或隔水燉，加入300-500ml水（一個(gè)人量），燉30-60分鐘。

5、再將雪燕和冰糖加入一起燉，大概燉15-30分鐘即可。

6、燉好之后盛出，放置微熱即可食用，喜歡紅棗的話可以將紅棗去核與雪燕、冰糖一起放入燉，燉好即可食用。