国产chinesehd精品酒店,邱淑贞aa极毛片,国产在线色视频,玖玖爱zh综合伊人久久

肉蟹，也叫青蟹，肉蟹的肉質(zhì)很是肥美，吃起來爽滑鮮甜，深受很多人的喜愛，營養(yǎng)豐富，那么肉蟹的功效與作用有哪些呢？

促進(jìn)生長

肉蟹中的蛋白質(zhì)含量豐富，而蛋白質(zhì)是構(gòu)成白血球和抗體的主要成分，適量食用可以維持自身的免疫功能，促進(jìn)神經(jīng)、血管、大腦細(xì)胞的活性以及發(fā)育生長，另外，其中豐富的鈣、鎂、磷元素可以促進(jìn)骨骼的合成，具有促進(jìn)身體生長發(fā)育的作用。

增強(qiáng)體質(zhì)

肉蟹中含有不少鈣元素、鎂元素、磷元素等礦物質(zhì)，食用有利于促進(jìn)骨骼的強(qiáng)度，并且其中的鋅元素還可以增強(qiáng)新陳代謝酶的活性，促進(jìn)肌肉的生長，另外，豐富的蛋白質(zhì)可以為人體肌肉的合成提供原料，因此，平常適當(dāng)食用一些肉蟹可以增強(qiáng)自身的體質(zhì)。

保護(hù)心血管

肉蟹中含有維生素A、維生素E，可以促進(jìn)血管壁的彈性；并且其中的不飽和脂肪酸，同樣可以降低體內(nèi)的血脂含量；另外，豐富鈣、鋅等礦物質(zhì)元素還可以改善滲透壓，能夠一定程度上降低體內(nèi)的血壓情況，因此平常經(jīng)常適量吃些肉蟹，具有一定保護(hù)心腦血管的作用。

提升免疫力

肉蟹屬于高蛋白食物，攝入體內(nèi)之后會(huì)逐漸分解成氨基酸，為身體合成抗體提供足夠的原料。另外，肉蟹中還含有不少脂溶性維生素A和維生素E，不飽和脂肪酸，這些成分可以增強(qiáng)各種粘膜抵御病毒的的抵抗力，因此平常多吃些肉蟹可以幫助補(bǔ)充人營養(yǎng)，提高免疫力，增強(qiáng)抗病能力。

肉蟹的營養(yǎng)價(jià)值

肉蟹中含有不少蛋白質(zhì)、碳水化合物，不飽和脂肪酸、膽固醇。當(dāng)中還含有豐富維生素，主要包括維生素A、維生素B1、B2、B12、維生素E、葉酸、硫胺素、煙酸等。另外，還含有鈣、鐵、鋅、鉀、硒、鎂、磷、錳、銅、鈉等多種礦物質(zhì)元素。