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天天吃南瓜小米粥會胖嗎（天天吃南瓜小米粥會胖嗎女性）

更新時間：2023-07-16 14:33:28作者：佚名

天天吃南瓜小米粥會胖嗎（天天吃南瓜小米粥會胖嗎女性）

1、適量的情況下并不會。

2、南瓜小米粥是用小米和南瓜一起搭配熬制的，每100g南瓜小米粥中含有31大卡的熱量，是熱量比較低的一種粥，適量的食用并不會出現(xiàn)長胖的情況，還能補充人體營養(yǎng)，提高自身免疫力，一般建議每次食用1小碗，避免在睡前食用，以免增加腸胃負擔，影響夜間睡眠。

本文標簽： 南瓜  小米  女性  

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1、適量的情況下并不會。2、南瓜小米粥是用小米和南瓜一起搭配熬制的，每100g南瓜小米粥中含有31大卡的熱量，是熱量比較低的一種粥，適量的食用并不會出現(xiàn)長胖的情況，還能補充人體營養(yǎng)，提高自身免疫力，一般建議每次食用1小碗

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