更新時間:2023-10-10 03:23:56作者:未知
1、食材:紅薯1個,酸奶適量,腰果2顆。
2、將紅薯洗凈。
3、放入蒸鍋,用大火蒸熟。
4、切下一個橫截面。
5、將切下的橫截面,去皮,裝盤。
6、在紅薯上,用勺子舀上適量的酸奶。
7、放上兩顆腰果,也可以用其他你喜歡的堅果替代。
8、簡單美味的酸奶紅薯就做好了。
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2023-10-10 03:23
1、薏米味甘淡,微寒,有健脾、補(bǔ)肺、清熱等功效;臨床有祛風(fēng)濕、強(qiáng)筋骨、補(bǔ)正氣、利腸胃、利尿、消水腫等作用。2、薏米的營養(yǎng)價值很高,薏米中含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、粗纖維、礦物質(zhì)鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸
2023-10-10 03:22
1、生津止渴,熱病口渴、津液減少的人,如果適當(dāng)食用番茄有很好的生津止渴作用。2、健胃、消食,食欲不振、積食、消化功能下降的人,如果適當(dāng)食用番茄有很好的健胃、消食、增進(jìn)食欲的好處。3、有一定的抗氧化、抗衰老的營養(yǎng)價值,因?yàn)?/a>
1、可以清熱潤肺,對于肺熱所導(dǎo)致的咳嗽、咳痰、咳血、咳喘、咽干、聲音嘶啞,如果適當(dāng)食用柿子有很好的清熱潤肺、緩解上述癥狀的功效。2、可以生津止渴、解毒,對于熱病所導(dǎo)致的口渴、口瘡、熱痢、便血,如果適當(dāng)食用柿子有很好的生津
2023-10-10 03:21
1、維生素C能明顯增強(qiáng)人體抵抗力,維生素E則能延緩衰老,鉀元素能有效防止心血管病的發(fā)生。研究發(fā)現(xiàn)薯塊中含有一種黏液蛋白,有效防止動脈硬化。2、還可以補(bǔ)脾胃,可以用于飲食不規(guī)律導(dǎo)致的脾胃虛弱,長期食用有效。紅薯有一定的補(bǔ)腎
2023-10-10 03:20
1、生花生的功效與作用:促生長、抗衰老、止血造血。2、花生(peanut),原名落花生(學(xué)名:Arachis hypogaea Linn.),是我國產(chǎn)量豐富、食用廣泛的一種堅果,又名“長生果”、“泥豆”等。屬薔薇目,豆科
2023-10-10
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