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紅豆薏米茶是一種養(yǎng)生的茶飲，很多人喜歡喝，但自己做較為麻煩，在網(wǎng)上購買袋裝的非常方便，那么紅豆薏米茶一天一包可以嗎？

紅豆薏米茶一天一包可以嗎

可以。

紅豆薏米茶是由紅豆和薏米為原材料制成，含有蛋白質(zhì)、糖類、碳水化合物、脂肪、纖維素、維生素等多種成分，并且屬于中藥材，具有藥理性，飲用不僅可以補充人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，還可以達到一定的養(yǎng)生保健效果。

由于是中藥材，一般不建議過量食用，而市面上售賣的紅豆薏米茶，一般都已經(jīng)分好了合理的劑量，并不會劑量過大，因此一天一包即可。

紅豆薏米茶可以當(dāng)水喝嗎

不可以當(dāng)水喝。

紅豆薏米茶是一種具有藥理性的茶飲，適量飲用有健脾祛濕、清熱解毒的功效，但因為薏米性涼，要是飲用過多，反而會對身體健康產(chǎn)生不利的影響，加重人體體內(nèi)的寒氣，刺激腸胃，引起腹瀉、腹痛等多種身體不適，因此紅豆薏米茶并不能當(dāng)水喝。

紅豆薏米茶一天喝多少合適

250-300毫升。

紅豆薏米茶的飲用量并沒有具體規(guī)定，但要是飲用過多容易加身體的負擔(dān)，損傷脾胃，引起身體不適，要是飲用過少，又會影響紅豆薏米茶的祛濕效果，而250-300毫升，大概是一杯水的飲用量，身體機能可以很好的吸收代謝，既能達到效果，又不會負擔(dān)過重。

紅豆薏米茶喝多久見效

因人而異。

紅豆薏米茶主要具有祛濕的作用，濕氣屬于中醫(yī)上的概念，體內(nèi)濕氣過重，會對身體健康產(chǎn)生一定影響，而紅豆薏米可以幫助排濕，每個人的生理功能不同，吸收代謝能力都會有所區(qū)別，而吸收代謝快的人群會比代謝慢的人群更快的見到效果，因此見效時間完全因人而異。

但人體的生理代謝周期是28天，要是經(jīng)過一個周期還是沒有明顯效果，建議咨詢醫(yī)生，在專業(yè)的醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)理。