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銀耳蓮子百合雪梨湯是一種常見的食物，營養(yǎng)價(jià)值以及食用價(jià)值都比較高，但銀耳蓮子百合雪梨湯同樣具有一定的禁忌，那么銀耳蓮子百合雪梨湯的禁忌？銀耳蓮子百合雪梨湯一天喝多少好？

不宜過量食用

銀耳蓮子百合雪梨湯的營養(yǎng)價(jià)值比較高，其中含有大量的膳食纖維素，而人體暫時(shí)沒有可以將膳食纖維素完全消化代謝的分解酶，過量食用容易加重人體腸胃負(fù)擔(dān)，從而可能會(huì)導(dǎo)致腹痛、腹瀉以及便溏等不適癥狀的發(fā)生，對人體的健康造成威脅，所以銀耳蓮子百合雪梨湯是不宜過量食用的。

孕婦要慎食

銀耳蓮子百合雪梨湯中，蓮子具有一定的催生的作用，孕婦食用之后很容易出現(xiàn)早產(chǎn)或者流產(chǎn)的現(xiàn)象，可能會(huì)對人體的健康造成傷害，從而對孕婦和胎兒的健康造成威脅，所以孕婦要慎食銀耳蓮子百合雪梨湯。

糖尿病患者適量食用

銀耳蓮子百合雪梨湯中含有大量的糖分以及蛋白質(zhì)，而糖尿病患者體內(nèi)的血糖水平比較高，過量食用容易誘發(fā)或者加重其病情，從而對糖尿病患者的健康造成威脅，所以一般建議糖尿病患者要適量食用銀耳蓮子百合雪梨湯。

脾胃虛寒者不宜食用

銀耳蓮子百合雪梨湯中，雪梨是一種寒性的水果，食用過量容易加重人體體內(nèi)的寒氣，而脾胃虛寒者體內(nèi)寒氣較重，食用過量容易加重其胃腸道負(fù)擔(dān)，不利于脾胃虛寒者的健康，所以脾胃虛寒者是不適宜食用銀耳蓮子百合雪梨湯的。

腹脹便溏者不宜食用

銀耳蓮子百合雪梨湯中含有大量的維生素以及纖維素成分，其中纖維素成分具有一定促進(jìn)人體腸胃蠕動(dòng)的作用，可以加快人體排出體內(nèi)的廢物以及毒素，腹脹便溏者食用之后容易加重其病情，因此腹脹便溏者是不建議食用銀耳蓮子百合雪梨湯的。

銀耳蓮子百合雪梨一天喝多好

建議一天喝300-400ml左右即可。

銀耳蓮子百合雪梨湯的營養(yǎng)價(jià)值以及食用價(jià)值比較高，適量食用具有一定生津潤肺、清熱解毒、止咳化痰等功效作用，一般一天只需要喝300-400ml左右即可滿足人體日常的能量需求，對人體的健康具有好處。