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牛乳是一種非常有營(yíng)養(yǎng)的食物，現(xiàn)在市面上也出現(xiàn)了很多這種帶有牛乳標(biāo)志的飲品，那么牛乳怎么吃呢？

牛乳怎么吃

煮著吃

若是新鮮剛擠下來(lái)的牛乳，是不能直接飲用的，需要將其煮沸滅菌之后才可以飲用。生牛乳則煮沸直接飲用可以，也可以在煮沸生牛乳的時(shí)候，加入紅茶包或者綠茶包，將其作為奶茶飲用，可以加入適量的蜂蜜或者調(diào)味料，這是比較簡(jiǎn)單的方法。

做成甜點(diǎn)

牛乳的吃法比較多種多樣，可以將其做成甜點(diǎn)食用，用現(xiàn)在市面上有售的粉狀牛乳或者液牛乳來(lái)制作，加入自己需要的材料，可以制作成多種多樣的甜品，并且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還不低，口感也比較潤(rùn)滑。

牛乳能保存多久

最多24小時(shí)。

新鮮牛乳的保存時(shí)間不長(zhǎng)，一是因?yàn)樾迈r牛乳未經(jīng)過(guò)加工處理，其中的細(xì)菌是比較多，二是因?yàn)樾迈r牛乳中的營(yíng)養(yǎng)成分十分的多，尤其是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)等，這兩點(diǎn)原因很容易導(dǎo)致新鮮牛乳的變質(zhì)，所以最多只能夠保存24小時(shí)。并且前提還是要經(jīng)過(guò)煮制，高溫殺菌之后，放入6攝氏度以下保存才能夠保存這么久。

但是若是市面上的經(jīng)過(guò)處理的牛乳，其保質(zhì)期一般在1-2年左右，因?yàn)榻?jīng)過(guò)科學(xué)的加工處理，其性質(zhì)相對(duì)穩(wěn)定，若是保存得當(dāng)，還是能夠保存1-2年左右的，但是開(kāi)封之后的牛乳，則是1年左右。若是新鮮的牛乳產(chǎn)品，則需要根據(jù)實(shí)際的生產(chǎn)日期和保質(zhì)期來(lái)判斷。

過(guò)期的牛乳怎么處理

過(guò)期的牛乳不一定變質(zhì)，只要其未變質(zhì)就可以用于很多方面，但是若是過(guò)期的牛乳有變質(zhì)的現(xiàn)象的話(huà)，最好還是將其丟棄。而過(guò)期的牛乳處理可以有以下的處理方式：

做美容

牛乳雖然過(guò)期了，但是其中的營(yíng)養(yǎng)成分還是有的，并不會(huì)因?yàn)檫^(guò)期而沒(méi)有了，可以將其牛乳用于身體角質(zhì)層比較厚的部位，進(jìn)行肌膚美容，可以滋潤(rùn)營(yíng)養(yǎng)肌膚，起到一定的美容養(yǎng)顏的效果。

澆花

牛乳是一種營(yíng)養(yǎng)成分很豐富的奶制品，過(guò)期后也可以用于花草樹(shù)木，將其用水稀釋之后，直接將其澆于花草上即可，注意不要濃度太大，以免影響花草的正常發(fā)育，并且破壞花草的美觀(guān)。

牛乳一天能吃多少

正常成人的每日牛乳飲用量應(yīng)該在2勺，每天2次，若是對(duì)于本身體質(zhì)偏弱的人來(lái)說(shuō)，需要增量，可適當(dāng)增加0.5-1勺，而幼兒需要根據(jù)年齡層次來(lái)劃分：

1.0-1歲的幼兒每日一次，一次0.5勺。

2.1-3歲的幼兒每日一次，一次1勺。

3.3-6歲的幼兒每日兩次，一次1勺。

4.6歲以上的幼兒每日兩次，一次2勺。