国产chinesehd精品酒店,邱淑贞aa极毛片,国产在线色视频,玖玖爱zh综合伊人久久

蹄筋是汁牛、羊、豬等牲畜四肢上的筋，有嚼勁，味道鮮美，那么蹄筋有什么功效？什么人不適合吃蹄筋？

蹄筋的功效

美容養(yǎng)顏

蹄筋中含有豐富的膠原蛋白，具有美容養(yǎng)顏的功效，對(duì)體內(nèi)自由基有一定的抑制作用，適當(dāng)?shù)氖秤每梢匝泳徠つw衰老，使皮膚Q彈細(xì)嫩。

強(qiáng)筋壯骨

蹄筋中的鈣質(zhì)含量居高，適量的食用，能夠補(bǔ)充人體對(duì)鈣的需求，起到強(qiáng)筋壯骨的作用，對(duì)骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育有一定的幫助。

益氣補(bǔ)虛

從中醫(yī)的角度來說，蹄筋味甘、性溫，入脾、腎經(jīng)，具有益氣補(bǔ)虛的作用，對(duì)于身體虛弱、無(wú)力等情況有所緩解。

增強(qiáng)免疫力

蹄筋中含有蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、鈣、鎂等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，適量的食用能夠補(bǔ)充人體所需營(yíng)養(yǎng)，提高自身免疫力，對(duì)外來病菌有所抵抗。

什么人不適合吃蹄筋

大部分人食用蹄筋并不會(huì)有很大的問題，以下兩類人群一般不適合食用。

1.內(nèi)火旺盛，蹄筋本身是一種性溫的食材，對(duì)于內(nèi)火旺盛者，比如：口干舌燥、咽喉疼痛等，食用蹄筋后會(huì)增加體內(nèi)陽(yáng)氣，使體內(nèi)陽(yáng)氣過重，加重上火癥狀，不利于身體的恢復(fù)。

2.消化不良，蹄筋中含有蛋白質(zhì)等大分子物質(zhì)，而消化不良者，比如：便秘、腹脹等，食用后會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)，加重消化不良的情況，影響身體健康。

蹄筋吃多少比較好

一般建議控制在0.25-1公斤。

蹄筋雖然對(duì)身體健康有一定的好處，能夠補(bǔ)充人體營(yíng)養(yǎng)，但是不建議過多的食用，因?yàn)樘憬钚詼?，?huì)出現(xiàn)上火的情況，而且蹄筋中蛋白質(zhì)的那個(gè)大分子物質(zhì)過多，容易導(dǎo)致消化不良的情況，一般建議每天食用蹄筋控制在0.25-1公斤，不宜超過。

蹄筋怎么吃

涼拌蹄筋

1.準(zhǔn)備蹄筋200g、黃瓜1/4根，姜末、蒜泥、鹽、醋、醬油、香油、味精適量。

2.將蹄筋在清水中燉軟后撈出瀝干水分，黃瓜切成絲。

3.在瀝干水分后的蹄筋中放入黃瓜絲、姜末、蒜泥、鹽等調(diào)味品。

4.用筷子均勻攪拌3-5分鐘，使蹄筋染上色后即可食用。

爆炒蹄筋

1.準(zhǔn)備蹄筋200g、辣椒5個(gè)、大蒜、姜片適量。

2.將蹄筋清洗后，在高壓鍋中用清水燉軟后，撈出瀝干水分。

3.將辣椒、大蒜、姜清洗后，切開放入碗中備用。

4.在鍋中加入適量的油，油溫起來后，大蒜、姜、辣椒爆香后，倒入蹄筋，翻炒5-8分鐘。

5.最后加入鹽、味精、生抽等調(diào)味即可。