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在眾多的冬令水果中，柚子算是個(gè)頭大的了，有“天然水果罐頭”之稱。那么吃紅心柚子有什么好處？紅心柚子的功效與作用有哪些呢？

吃紅心柚子有什么好處

1、美容養(yǎng)顏

紅心柚子中含有的豐富的維生素C能夠幫助保持皮膚的彈性，抑制黑色素沉著，有效美白抗皺，養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚。

2、輔助減肥

紅心柚子是不錯(cuò)的瘦身食物。紅心柚子熱量低而且含有的果酸能夠刺激腸胃黏膜，減少營(yíng)養(yǎng)吸收，抑制肥胖人士的食欲。另外紅心柚子中含有的氨基酸還具有抑制胰島素分泌的作用，減少血糖轉(zhuǎn)化成脂肪，輔助瘦身。

3、清肺熱

紅心柚子能夠幫助清肺，去燥熱。特別是平時(shí)喜愛辛辣、油膩、厚重食物的人多吃柚子能夠幫助清除燥熱，緩解口氣重、便秘等不適。

紅心柚子怎么挑選

1.以貌取柚

好吃的柚子應(yīng)該具有上尖下寬的標(biāo)準(zhǔn)身材，底盤盡量寬一些，平一些，但“脖子”要短，因?yàn)槿绻诸i比較長(zhǎng)，果實(shí)就比較少。另外，柚皮光滑、柔軟、“毛孔”小的更香甜。

2.挑重不挑輕

有些人買柚子喜歡挑大個(gè)的，其實(shí)柚子好吃與否并不在于個(gè)頭大小。估摸著差不多大的柚子，可以挨個(gè)放在手上掂量掂量，挑個(gè)最沉的。柚子越沉，說明含水量越豐富，吃起來自然汁多味美。

3.按壓柚皮看緊實(shí)度

用手指按壓柚皮，如果不容易按下去，說明果肉緊實(shí)，是“皮薄餡大”的高質(zhì)量的柚子，水分大，甜度高。如果相反，很容易按下一個(gè)坑，說明柚子“皮厚餡少”，品質(zhì)較差。

食用柚子的禁忌

1、柚子不能與某些藥品同吃，稍有不注意，會(huì)使癥狀更嚴(yán)重。

2、服避孕藥的女性應(yīng)忌食。

3、柚子性寒，脾虛泄瀉的人吃了柚子會(huì)腹瀉。

4、肝功能不好的人不宜吃柚子。

5、腎病患者不宜吃柚子。