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很多人會(huì)在日常生活中采用各種辦法來進(jìn)行減肥。通常采用的方法都是通過運(yùn)動(dòng)或者一些節(jié)食還有藥物來進(jìn)行。但是也有的人說晚上喝黑咖啡，有減肥的效果。那么晚上喝黑咖啡真的能減肥嗎？

晚上喝黑咖啡能減肥嗎

黑咖啡具有一定的減肥功效，但是不適合在晚上飲用。

這樣不僅會(huì)影響睡眠，還達(dá)不到減肥的效果。黑咖啡減肥法是用喝黑咖啡來減肥的方法。黑咖啡的熱量很小，一杯100克的黑咖啡只有2.55千焦的熱量。餐后喝杯黑咖啡，能有效地分解脂肪。

晚上喝黑咖啡能去水腫嗎

雖然有去水腫的功效，但并不適用所有人。

雖然黑咖啡中確實(shí)含有以上能輔助瘦身的成分；但是，想要用喝黑咖啡的方法來達(dá)到消水腫、減脂目的，并不是所有人都適用的。尤其是，屬于脂肪型肥胖，皮膚壓下去立刻就回彈，不會(huì)殘留指壓痕跡者，效果更是有限。

睡前喝黑咖啡好嗎

睡前4小時(shí)不要喝黑咖啡。

睡覺前喝咖啡會(huì)導(dǎo)致失眠，有資料顯示，睡眠不足，會(huì)導(dǎo)致胰島素功能異常，這也是造成肥胖的一個(gè)重要因素。