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常服紅棗銀耳湯，可起到嫩膚、祛斑、美白、美容的效果，那么銀耳紅棗湯什么時候喝最佳呢？

銀耳紅棗湯什么時候喝最佳

銀耳紅棗湯是四季皆宜之物，無論什么時候喝都對人體有很大的益處，不過站在中醫(yī)的角度，銀耳紅棗湯在秋季食用最為合適。

秋季人體容易感覺到煩躁和疲乏，這時候適當食用銀耳紅棗湯，能夠緩解這種癥狀，并且還順利解決了肌膚干燥的問題，人也會顯得精神許多。而在一天之中，下午3點左右是食用的最佳時機。這時候身體的新陳代謝也開始運行起來，全身的細胞都處于比較活躍狀態(tài)，食用適量銀耳紅棗湯能夠使細胞更好的吸收其中的養(yǎng)分。需要注意的是，一般不建議睡前食用。因為銀耳紅棗湯的糖分比較多，睡前食用會使得糖分在體內(nèi)堆積，導(dǎo)致血糖升高，或者是形成脂肪堆積在體內(nèi)，從而引發(fā)肥胖的問題。

銀耳紅棗湯多久喝一次最好

銀耳紅棗湯一周喝2-3次比較好。

夏天的時候，天氣比較熱，可以天天喝一小碗，有很好的降火去燥功效！另外其他的季節(jié)比較涼，因為銀耳是陰性植物，最好趁熱喝，三天喝一次就夠了。

吃銀耳紅棗湯的注意事項

1、女性如果是處于月經(jīng)期間，則需要注意看自己是否有局部水腫的現(xiàn)象，如果有，則不宜食用紅棗。因為吃了紅棗之后會導(dǎo)致濕氣積攢在體內(nèi)，使得水腫現(xiàn)象更加嚴重。

2、如果是體質(zhì)燥熱的女性朋友，同樣不適合在月經(jīng)期間食用紅棗湯，會導(dǎo)致月經(jīng)過多。

3、孕婦在喝銀耳紅棗湯的時候需要注意不能在湯中加桂圓，因為孕婦在懷孕期間容易產(chǎn)生內(nèi)熱，如果吃加了桂圓的銀耳紅棗湯，會出現(xiàn)大便干燥、口干舌燥、胎熱的問題。