孕婦的營(yíng)養(yǎng)搭配很重要 孕婦的營(yíng)養(yǎng)怎么搭配
2023-12-03
更新時(shí)間:2023-12-03 21:18:29作者:佚名
1、食材:老鴨1000G,火腿50G,筍干100G,大蔥白2根,厚姜片4片,黃酒30ML,鹽1G。
2、將整只老鴨清洗干凈,燒開(kāi)一大鍋熱水,將老鴨放入沸水中,大火燙煮5分鐘,使血沫出凈,撈出老鴨,將鴨身內(nèi)外用溫水沖洗干凈。
3、火腿切成薄片(要逆著肉紋切,才不會(huì)散)。筍干事先用清水浸泡10小時(shí)以上,待軟化后,再用手撕成細(xì)而均勻的絲。
4、將整只老鴨放入專(zhuān)用湯煲中,放入火腿片、筍干絲、大蔥白、厚姜片,調(diào)入黃酒。
5、倒入足夠量的溫水,水面一定要將鴨身完全淹沒(méi)。
6、大火將湯煲燒開(kāi),調(diào)至小火,煲4個(gè)小時(shí)。
7、老鴨煲煲好后,揀出已煮爛的蔥姜,調(diào)入鹽(先嘗味再放鹽)即可。