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綠豆薏米百合冰粥（綠豆薏米百合冰粥的功效）

更新時(shí)間：2023-03-14 23:34:17作者：佚名

綠豆薏米百合冰粥（綠豆薏米百合冰粥的功效）

1、原料：綠豆一小把、薏米一小把、大米1/3杯、鮮百合1至2朵、枸杞數(shù)顆。

2、綠豆、薏米、枸杞提前泡水，和淘凈的大米一起入鍋，添6至7碗水，大火燒開，將鍋蓋錯(cuò)開，轉(zhuǎn)小火熬煮。熬粥的中間不時(shí)攪動(dòng)鍋底，以免煳底。

3、到粥汁收濃的時(shí)候，撒入掰碎的鮮百合和枸杞，再煮5分鐘關(guān)火。晾涼后，入冰箱冷藏即可。

4、特別提示：鮮百合也可以用干百合代替，也要稍晚放，以免煮得太爛影響口感。

本文標(biāo)簽： 綠豆  百合  薏米  功效  

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