綠豆涼糕的營養(yǎng)價值(綠豆涼糕的營養(yǎng)價值與功效)
2023-11-01
更新時間:2023-11-01 00:09:36作者:未知
1、綠豆淘洗干凈,加入適量冷水(水量以沒過綠豆1cm為宜)浸泡1晚,然后用雙手掌心搓捻綠豆去掉豆皮。
2、將去掉豆皮的綠豆放入適用于微波爐的碗中,加入200ml熱水,封上保鮮膜,移入微波爐,用高火(或900瓦)火力加熱4分鐘,取出備用。
3、將綿白糖和800ml冷水及薄荷葉放入適用于微波爐的容器中,封上保鮮膜,移入微波爐,用高火(或900瓦)火力加熱3分鐘。煮好的豆子加入適量煮豆子的水,攪拌成稀稀的豆沙。豆沙倒入鍋子里備用。
4、瓊脂放入冷開水中泡軟。
5、把豆沙放入小鍋子中,倒入鮮奶油、糖,煮沸
6、加入泡軟的瓊脂,攪勻。
7、將涼糕液倒入一個大平盤中鋪平靜置,溫涼后封上保鮮膜,移入冰箱冷藏室,待凝固后取出切成小方塊即可。
注意事項
小訣竅 浸泡綠豆時可以放進去1g食用堿,綠豆更容易去皮,蒸酥。
把做好的豆沙液倒入模子中,放冰箱冷藏至凝固即可;脫模后可直接吃,或者稍加裝飾