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1、魷魚絲，鮮美的魷魚絲美女們的最愛！脂肪含量巨低，只有不到1%，但營養(yǎng)價值卻高得沒朋友！還能補(bǔ)充腦力、預(yù)防膽結(jié)石的。

2、海帶，尤其是曬干了的海帶哦。涼拌就可以吃了，熱量低，含碘量又極高，經(jīng)常食用還能有補(bǔ)碘效果，而且含鈣量也很高。

3、醬藕，蓮藕大家經(jīng)常都有吃，但有沒有想過它可是隱藏的低卡路里美食哦。蓮藕切片后烹飪，最后加上調(diào)味料，味道超贊。

4、爆炒螺螄，螺螄含有低飽和脂肪酸，熱量很低，屬于減肥3.5星的食物。而且螺螄富含鉀和鋅，烹飪起來十分簡單，只要將其與姜蒜蔥、料酒一起炒然后再放入鹽和糖，加水然后蓋上蓋子，等一會兒就可以出鍋。

5、牛肉雜燴湯，牛肉本身就是一種蛋白質(zhì)含量高脂肪低的好食材。喜歡牛肉的朋友可以做做牛肉雜燴湯。起鍋熱油，將牛肉末炒出香味，加入高湯或者用清水燒開，湯水燒開后再放入金針菇、小白菜、粉絲，最后加入一些調(diào)料就可以了。

6、酸奶紅薯泥，當(dāng)紅薯邂逅酸奶的時候，這味道絕對驚艷到你。用勺子一口一口挖著吃特別好。