12種降低膽固醇的食物(12種降低膽固醇的食物有哪些)
2023-08-25
更新時(shí)間:2023-08-25 03:29:22作者:佚名
1、準(zhǔn)備原料:雞肉750克,土豆兩個(gè),生姜一塊,大蒜瓣五瓣,花椒10粒左右,八角一個(gè),香葉兩片,大蔥一段,孜然一小勺,生抽適量,鹽適量,豆瓣醬適量。
2、原材料,雞肉斬塊、豆瓣醬剁細(xì);泡椒和大蔥切成段、姜和大蒜瓣稍拍碎;雞肉里加適量鹽,加入泡椒、生姜、大蒜瓣、豆瓣醬拌勻腌制半小時(shí)。
3、土豆切成塊,鍋里放適量油燒到五成熱,倒入雞肉煸炒,炒三分鐘。
4、加入生抽、孜然繼續(xù)煸炒兩分鐘;加入土豆再炒兩分鐘, 加水沒(méi)過(guò)土豆雞肉塊,加入八角、花椒、香葉。
5、蓋上蓋子大火燒開(kāi)轉(zhuǎn)小火煮一個(gè)小時(shí),然后大火收汁即可。