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桑葚是一種營養(yǎng)價值特別高的水果，清甜可口，草莓也是我們常吃的一種水果，非常飽滿多汁，清甜可口，兩種都很令人喜歡，桑葚和草莓能一起吃嗎？

草莓桑葚可以一起吃嗎

桑葚和草莓能一起吃。

桑葚和草莓可以一起吃，桑葚和草莓屬于比較常規(guī)的食材，其成分不會有沖突，也不會對身體有任何危害，并且兩種水果的營養(yǎng)價值不低，一起吃還有很多好處。

草莓和桑葚一起吃有什么好處

1、養(yǎng)顏潤膚

桑葚和草莓都是屬于含維生素e、c較多的水果。這兩種成分都具有較強的抗氧化性，能夠減少體內(nèi)多余的自由基，緩解皮膚細(xì)胞受自由基的傷害，從而具有抗衰老、養(yǎng)顏潤膚的功效。

2、補血造血

桑葚和草莓的鐵含量在水果中是佼佼者。經(jīng)常食用含鐵的水果有著很好的補血造血效果，對于女性朋友來說不妨經(jīng)常食用，對于缺鐵性貧血的癥狀也有很好的療效。

3、排毒促消化

桑葚中含有的膳食纖維能夠促進(jìn)腸胃的蠕動，吸附腸壁上有毒垃圾，加速排泄物的排放，同時草莓含有的蘋果酸能促進(jìn)蛋白質(zhì)和淀粉的消化。兩者一起吃具有很好的排毒促消化功效。

桑葚有什么最佳搭配食物

粳米+桑葚

桑葚營養(yǎng)價格較高,具有滋肝腎、補血、祛風(fēng)寒、健步履、清虛火等功效。做成粥補肝益腎,養(yǎng)血潤燥,還可消除腦力疲勞,常吃有利于記憶力減退、精力不集中、多夢、失眠等癥狀的改善。

桑葚+醋

桑葚有補血養(yǎng)氣，烏黑發(fā)絲、安定神經(jīng).預(yù)防感冒.益腎，幫助消化，預(yù)防便秘等功效.

桑葚+蜂蜜

可滋陰補血，適用于陰血虧虛所致的須發(fā)早白、頭目暈眩，女子月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)等。

桑葚+黃酒

可養(yǎng)陰利水，適用于陰虛水腫、小便不利、關(guān)節(jié)作痛、口渴、發(fā)白等。