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很多人在平時(shí)都會(huì)泡一些桑葚蜂蜜水喝，據(jù)說(shuō)有很好的保健功效，那么究竟桑葚蜂蜜水有些什么功效呢？

補(bǔ)血滋陰

桑葚味甘，酸，性寒，入肝、腎經(jīng)，具有補(bǔ)血滋陰的作用，可以用于輔助治療肝腎陰血不足引起的面色蒼白、皮膚干燥、眩暈耳鳴、心悸失眠、須發(fā)早白等癥。平日有貧血、月經(jīng)不調(diào)者可以常喝桑葚蜂蜜水。

潤(rùn)腸通便

桑葚具有生津止渴、幫助排便的作用，其中含有豐富的纖維素，食用后可以促進(jìn)胃液分泌，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)；而蜂蜜中含有低聚糖，可以促進(jìn)腸道益生菌生長(zhǎng)，幫助腸胃蠕動(dòng)，所以桑葚蜂蜜水對(duì)于經(jīng)常性便秘，大便干結(jié)等癥有一定的好處。

保護(hù)血管

桑葚中含有豐富的脂肪酸成分，可以幫助分解體內(nèi)多余的脂肪、降低血脂，防止血管硬化，對(duì)血管有一定的保護(hù)作用；而蜂蜜中含有豐富的生物活性成分，可以起到改進(jìn)血液的成分，推進(jìn)心腦和血管功用，有助于保護(hù)心腦血管，營(yíng)養(yǎng)心肌。

美容養(yǎng)顏

桑葚中含有豐富的維生素C、花青素等抗氧化成分，可以幫助抑制體內(nèi)的氧化反應(yīng)，清除自由基，延緩衰老；而蜂蜜中也含有豐富的維生素以及無(wú)機(jī)鹽，可以促進(jìn)人體的新陳代謝，減少色素沉著，所以桑葚蜂蜜水可以起到較好的美容養(yǎng)顏、抗衰老的作用。

促進(jìn)消化

桑葚蜂蜜水中含有大量的酸性物質(zhì)，可以刺激胃酸分泌，促進(jìn)脂肪、蛋白質(zhì)等成分的消化，具有一定的健脾，促消化的作用，平日消化不良者可以適量服用。

桑葚蜂蜜水怎么做

做法：

1、取適量桑葚洗凈，瀝干水分備用。

2、將桑葚放入小鍋中，加入少量清水。

3、開(kāi)中火熬煮，用勺子將桑葚碾碎。

4、然后轉(zhuǎn)小火，邊煮邊熬煮，直至桑葚成粘稠狀。

5、關(guān)火，待桑葚果醬稍微冷卻后，加入蜂蜜拌勻。

6、徹底放涼后，裝入密封瓶子中保存。

7、每次取1-2勺放入杯中，用溫開(kāi)水沖泡后即可飲用。