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平時(shí)生活沒有太注意就弄得身體不好，什么高血壓低血壓都來了，那么低血壓吃什么水果最好？下面一起來看看吧。

低血壓吃什么水果好

1、櫻桃

吃櫻桃能比吃蘋果得到的含鐵量要多很多，是蘋果的20-30倍，鐵在人體免疫、蛋白質(zhì)合成、能量代謝等過程中，發(fā)揮著重要作用，是合成人體肌紅蛋白和血紅蛋白的原料。

2、蘋果

蘋果有豐富的鉀含量，這些能與人體過剩的鈉鹽結(jié)合，使之排出體外。如果攝入鈉鹽過多，吃蘋果，可以起到平衡體內(nèi)電解質(zhì)的作用。蘋果里還含有磷和鐵等元素，有寧神安眠、補(bǔ)腦養(yǎng)血作用。

3、獼猴桃

獼猴桃有豐富的維生素C，并且是柑橘的5~10倍，是蘋果的15~30倍，這些豐富的維生素C可阻斷致癌物亞硝胺的生成。

4、橘子

橘子里有大量的檸檬酸和維生素C，維生素C可以美容，而檸檬酸可以消除疲勞。如果把橘子內(nèi)側(cè)的薄皮一起吃下去，除維生素C外，還有果膠這一膳食，它可以可以降低膽固醇，對(duì)于便秘的人來說也很好。

低血壓吃什么食物好

1、羊肉

羊肉是溫和補(bǔ)身的食物，能夠起到益氣補(bǔ)虛、祛寒的作用，在秋冬季節(jié)血壓低的人最適宜吧羊肉和當(dāng)歸、生姜一起熬湯食用，這樣可以起到補(bǔ)精血、調(diào)虛的溫補(bǔ)強(qiáng)壯作用。

2、桂圓

桂圓能夠起到修補(bǔ)元?dú)?、疏通血脈的作用。可以桂圓肉、蓮子、紅棗做粥，這個(gè)粥有助于低血壓的治療，調(diào)理身體。

3、人參

人參是很受歡迎的養(yǎng)身滋補(bǔ)的藥品，能夠起到補(bǔ)元?dú)?、調(diào)虛的作用，還可以調(diào)整血壓，血壓低可以起到提高血壓的作用但要少量服用。

4、黃芪

黃芪對(duì)于血壓低也有調(diào)理作用，特別適合體質(zhì)虛弱、免疫力低的人群來說，它的作用會(huì)大很多。