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紅毛丹味道酸甜，梨吃起來很是爽脆，兩者含有豐富的營養(yǎng)價(jià)值，生活中有時(shí)會搭配食用，因此想問下紅毛丹能和梨一起吃嗎？紅毛丹和梨一起吃有什么好處？

紅毛丹能和梨一起吃嗎

可以一起吃。

1、在營養(yǎng)成分上來說，紅毛丹中主要含有水分、維生素、纖維素、胡蘿卜素、以及鈣、磷、鉀等多種微量元素，而梨富含水分、糖分、果酸、維生素、膳食纖維、以及多種礦物質(zhì)元素，兩者的成分不會產(chǎn)生相克反應(yīng)，可以一起食用。

2、但從性味上來看，紅毛丹性溫，味甘、酸，梨性涼，味甘，兩者性味不同，食用可以達(dá)到中和性味的作用，因此可以同食。

紅毛丹和梨一起吃有什么好處

1、促進(jìn)排便

紅毛丹和梨含有豐富的水分，食用可以滋潤腸道，利于排便，而當(dāng)中都含有豐富的纖維素及果膠，兩者同食可以增強(qiáng)腸道滑利作用，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助身體順利排出糞便。

2、補(bǔ)充營養(yǎng)

梨和紅毛丹含有不少營養(yǎng)物質(zhì)，其中含有豐富的維生素、碳水化合物等多種營養(yǎng)成分，兩者一起食用能夠補(bǔ)充身體必需的營養(yǎng)素。

3、增強(qiáng)食欲

梨和紅毛丹味道很是酸甜，當(dāng)中含有豐富的果酸、果糖成分，一起食用可以刺激胃酸分泌，促進(jìn)腸胃消化吸收能力，從而提高食欲。

紅毛丹和梨一起吃多少

紅毛丹：100-200克。

梨：100克。

雖然紅毛丹、梨含有不少的營養(yǎng)成分，適當(dāng)食用可以為身體補(bǔ)充所需的營養(yǎng)成分，但是也不宜多吃，由于兩者中富含纖維素、果膠，吃多會加重腸胃的負(fù)擔(dān)，容易引起腸胃不適，出現(xiàn)便秘的情況，因此建議適量食用為宜，以免影響身體健康。

吃紅毛丹的注意事項(xiàng)

1、減肥人群少吃

紅毛丹味道酸甜，含有豐富的碳水化合物，若是同時(shí)大量食用，會攝入過多的糖分，尤其是減肥的人群，需要避免食用富含糖分的食物，以免導(dǎo)致過多的熱量堆積在身體內(nèi)，難以消耗，容易引起發(fā)胖。

2、體質(zhì)燥熱人群

紅毛丹性溫，吃多了容易生熱上火，加之當(dāng)中的糖分含量不低，食用過多容易加重體內(nèi)的滋膩性，進(jìn)而加重腸胃濕氣，出現(xiàn)濕熱上火，引起口干舌燥、牙齦腫痛的情況。

3、果核上硬膜不宜吃

由于紅毛丹中的果核邊緣有一層硬膜，由于這層膜質(zhì)地較為堅(jiān)硬，并且不易消化，食用還可能會刮傷腸胃內(nèi)壁，因此建議吃的時(shí)候，需要將這層膜剔除干凈再食用，或用鹽水提前浸泡紅毛丹，避免吃到白膜。

4、酒味紅毛丹不宜吃

不建議食用具有發(fā)酵酒味的紅毛丹，因?yàn)檫@類紅毛丹很可能已經(jīng)開始變質(zhì)腐爛，一般是在運(yùn)輸或保存的過程中發(fā)生了糖分發(fā)酵反應(yīng)，建議丟棄不要食用，以免出現(xiàn)腸胃不適，危害腸胃健康。