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雪蓮果是一種常見(jiàn)的水果，水分充足，口感爽脆，許多女生都愛(ài)吃雪蓮果，那么女生吃雪蓮果有什么壞處嗎？

女生吃雪蓮果的壞處

其實(shí)雪蓮果是一種健康的水果，但也有一定的禁忌人群，只要非禁忌人群，女生適量的、正確的吃雪蓮果，就并不會(huì)有什么壞處的，反而還會(huì)有好處。

吃雪蓮果的禁忌

脾胃虛寒者：可能引起腹脹、腹瀉

一些胃腸功能不好、胃寒的人群是不建議吃雪蓮果的，或者說(shuō)要少吃，因?yàn)檠┥徆?，而且含有多種滑腸的成分，這類(lèi)人群吃了之后可能會(huì)出現(xiàn)胃寒、胃冷脹、腹瀉等情況。

雪蓮果過(guò)敏者：出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)

另外還有少量的雪蓮果過(guò)敏者，雪蓮果吃多了會(huì)腹瀉、代謝性酸中毒、心率加快但血壓下降、重者脫水、低蛋白血癥、意識(shí)障礙甚至休克。這是臨床證明，但是這種情的發(fā)生率大概為一百萬(wàn)分之一。

女人每天吃雪蓮果好嗎

一般人群包括身體健康的女人，并不建議每天都吃雪蓮果，因?yàn)檠┥徆麑儆谄缘乃?，天天吃可能?huì)造成胃寒或者腹瀉。

但是一些火氣比較旺盛的女人，或者有上火便秘、上火痤瘡癥狀的女人，在上火期間，可以每天吃一個(gè)雪蓮果，能夠清熱降火、排毒、緩解便秘的作用。當(dāng)然，火氣下去了也就不要每天吃了。

雪蓮果一天什么時(shí)候吃

雪蓮果作為水果，其實(shí)一天當(dāng)中什么時(shí)候吃都是可以的。

但是一些脾胃比較弱的人群，吃雪蓮果最好還是注意一下時(shí)間，首先不能在飯前空腹吃，也最好不要在夜晚睡前吃，因?yàn)檠┥徆院@樣吃容易造成寒氣在體內(nèi)積聚。最好是在午飯后、在早餐和中餐之間（上午10~11點(diǎn)之間）、中餐和晚餐之間（下午3~4點(diǎn)之間）吃，這幾個(gè)時(shí)間段的氣溫較高，且能夠補(bǔ)充水分、提供能量。

雪蓮果一天吃多少合適

建議一天吃一個(gè)中等大小的雪蓮果即可，重量在300-500克之間，如果一個(gè)雪蓮果比較大，可以和別人分著吃或者留一半明天吃。

因?yàn)檠┥徆院疀觯远嗔巳菀状碳つc胃，引起腹脹、腹瀉、便溏等不適情況。

雪蓮果的正確吃法

一、生吃

將雪蓮果洗凈、削皮后直接生吃，也可以做成果盤(pán)生吃。這個(gè)方法適合氧氣比較旺盛的，腸胃比較好的人。

二、燉湯吃

雪蓮果生吃很方便，但是生吃過(guò)多容易導(dǎo)致腹瀉，而且胃寒的人群生吃也不合適，因此也可以用來(lái)燉湯，比如說(shuō)用雪蓮果燉雞、雪蓮果燉排骨、雪蓮果燉銀耳等等，可以降低雪蓮果的寒性。