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余甘果是一種水果，和其名字一樣，余甘果，顧名思義就是吃完之后回味甘甜的水果，那余甘果為什么苦盡甘來呢？余甘果熱量高嗎？

余甘果為什么苦盡甘來

余甘果是水果的一種，水果型余甘果中含有豐富的水分和碳水化合物，因此確實是有甜味的。但是余甘果中還含有大量的有機酸、生物堿之類的酸澀味的成分，因此余甘果食用之后會有苦盡甘來的現(xiàn)象。

余甘果熱量高嗎

新鮮和鹽漬余甘果熱量不高

余甘果的主要成分是水分，還含有一定量的碳水化合物，相較于其他味道甜美的水果而言，余甘果有淡淡的甜味，說明碳水化合物含量不是很高，因此熱量也不高。

糖漬余甘果熱量很高

而糖漬余甘果中糖分約占總質(zhì)量的30%到40%，是一種高糖的食物，因此糖漬余甘果的熱量是很高的。

余甘果吃了能減肥嗎

新鮮余甘果食用之后能減肥。

新鮮余甘果的熱量含量低，食用不會增加額外的熱量；并且含有豐富的纖維素，食用可以增加腸胃的飽腹感，減少其他熱量的攝入；并且余甘果的味道酸澀，食用之后影響食欲，也可以降低熱量的攝入。

但是糖漬余甘果和鹽漬余甘果都有開胃的作用，糖漬余甘果本身熱量也很高，因此食用不利于減肥。

余甘果一次食用多少

余甘果一次食用5到10粒左右就可以了。

余甘果果體不大，個頭小的食用10粒左右即可，個頭稍微大一些的，食用5粒就可以了，其維生素含量十分豐富，食用5到10?？梢怨┙o人體一天的維生素C消耗，還有美容的作用。

余甘果吃多了會怎么樣

余甘果中含有豐富的膠質(zhì)成分，食用潤腸的作用很強，食用過多有可能出現(xiàn)拉肚子的情況；并且余甘果的味道酸澀，食用過多會影響食欲。如果是食用糖漬的余甘果。那么熱量攝入過多，可能會出現(xiàn)發(fā)胖的情況。