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甜瓜味道甘甜，清脆多汁，還含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，是生活中常見的一種水果，而芒果果肉嫩滑，口味獨(dú)特，那么，甜瓜和芒果能一起吃嗎？

甜瓜和芒果能一起吃嗎

能一起吃。

甜瓜又稱香瓜，果肉清香甘甜，含有維生素C、維生素B、葡萄糖、蘋果酸、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，具有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，而芒果是常見的熱帶水果，果肉甘甜嫩滑，富含蛋白質(zhì)、維生素A、維生素C、粗纖維、糖類等，營(yíng)養(yǎng)豐富，兩者所含成分不沖突，可以一起食用。

甜瓜和芒果吃多少合適

推薦用量：甜瓜150克，芒果120克。

甜瓜和芒果雖營(yíng)養(yǎng)豐富，但是不宜多吃，兩者都是寒涼水果，過量食用會(huì)加重體內(nèi)的寒氣，容易導(dǎo)致脾胃虛寒，而且甜瓜、芒果中含有大量的膳食纖維及有機(jī)酸，吃多了會(huì)刺激胃酸分泌，加重腸胃的負(fù)擔(dān)，可能會(huì)導(dǎo)致腹痛、腹瀉等不適癥狀。若兩者搭配食用，建議參考上述推薦用量。

芒果不能和什么一起吃

辛辣食物

芒果中含有大量的蛋白質(zhì)、果酸等，這類物質(zhì)有一定的刺激性，人體的皮膚接觸后，容易導(dǎo)致疼痛、紅腫等過敏現(xiàn)象，若芒果與大蒜、辣椒等辛辣食物同食，容易引起過敏。

海鮮

芒果和海鮮都容易導(dǎo)致過敏，而且海鮮中富含蛋白質(zhì)，芒果中含有大量的鞣酸，鞣酸與蛋白質(zhì)相遇，容易產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，生成難消化的沉淀物，若這些物質(zhì)不能及時(shí)排出體外，長(zhǎng)久如此，還可能會(huì)導(dǎo)致結(jié)石。

白酒

白酒中含有一定的酒精，酒精有刺激性作用，而芒果中富含蛋白質(zhì)、有機(jī)酸等物質(zhì)，兩者一起食用，可能會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)，容易導(dǎo)致身體不適。

甜瓜和芒果怎樣一起吃

甜瓜芒果汁

原料

甜瓜、芒果、白糖、涼水。

做法

1、將甜瓜洗凈，去皮去籽，切成塊狀；

2、芒果洗凈，去皮切塊；

3、將甜瓜、芒果放入榨汁機(jī)中，倒入涼水；

4、攪拌成汁，加白糖調(diào)味，即可。

哪些人不宜喝甜瓜芒果汁

脾胃虛寒者

芒果、甜瓜屬于寒涼水果，因此，脾胃虛寒者不宜食用，以免加重體內(nèi)寒氣，導(dǎo)致身體不適。

腹瀉患者

芒果、甜瓜中含有多種維生素、礦物質(zhì)，但也含有大量的膳食纖維，膳食纖維能促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，有通便的作用，因此，腹瀉患者不宜食用，以免加重病情。

糖尿病患者

甜瓜芒果汁雖營(yíng)養(yǎng)豐富，但糖尿病患者不宜食用，因?yàn)楣泻写罅康钠咸烟恰⒄崽堑?，容易被人體吸收，若糖尿病患者食用，可能會(huì)導(dǎo)致血糖上升，加重病情。