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家人早上去水果市場買了一些石榴，在吃晚飯之后，我吃了一個解膩，而一段時間后心里有些不舒服，有心翻的感覺，這要怎么辦呢？石榴在什么時候吃好呢？

晚飯后吃石榴心翻怎么辦

吃石榴心翻，有以下兩種原因：

1.石榴雖然酸甜可口，但是果酸含量很高，食用后會刺激胃酸的分泌，一些腸胃有潰瘍，或者炎癥的人群食用，就會因果酸攝入過多而胃疼。

2.石榴的果核不容易，大家連籽一起吃時，若是攝入太多的石榴籽，堵塞了腸胃道，也可能會引起胃痛的癥狀。因此建議大家吃石榴時要控制好量，另外最好是吐籽食用。

若是晚上食用后身體不舒服，建議立即停食，前往就近醫(yī)院進行治療。

石榴什么時候吃好

石榴一般在八月十五就大量銷售，也就是石榴的忘記，其最好吃到的時候應(yīng)該在秋季中期。另外，早上10點到中午午飯前，還有下午2點到4點之間是下午茶時間很適合吃水果也容易吸收，石榴是水果不適合晚飯后再吃易增胖。

石榴一天吃多少好

1個（約300-400克）。

石榴中含有果酸、維生素、磷等營養(yǎng)物質(zhì)，對人體有一定好處，但是每天的使用量不宜過多，雖然沒有嚴格的食用量的規(guī)定，但是未免引起身體不適，建議正常體質(zhì)的人群一天吃1個石榴就可以了，如果是體質(zhì)較弱的老人或小孩，建議一天吃半個或1/3個石榴即可。

吃石榴的禁忌

1、胃炎患者以及瀉痢初起者最好別吃。

2、兒童最好少吃石榴，否則易引起發(fā)熱痰鳴，并容易加重急性支氣管炎、咳喘痰多等癥狀。

3、石榴糖多并有收斂作用，感冒及急性炎癥、大便秘結(jié)患者要慎食，糖尿病患者要禁食。

4、石榴吃多了會上火，并會令牙齒發(fā)黑，吃完后應(yīng)該及時漱口。石榴汁含有多種氨基酸和微量元素，有助消炎、補血、消化、抗胃潰瘍、軟化血管、降血脂和血糖，降低膽固醇等多種功能，一般老人、孕婦都適宜食用。吃石榴的時候注意不要海鮮、土豆、柿子同食，以防引起身體不適或者中毒。