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從小就聽長(zhǎng)輩們說“桃保人，杏傷人”，雖然不能一概而論，但是也足見桃子對(duì)大部分人群還是有好處的，看看吃桃子有什么好處吧？

滋陰養(yǎng)肺

滋陰養(yǎng)肺是人們吃桃子的最大好處之一，桃子自古就有“肺之果”的稱號(hào)，它可以消除肺燥癥狀，對(duì)于肺炎和咳嗽都有一定的保健功效。

補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

為身體提供營(yíng)養(yǎng)是人們吃桃子的好處之一，桃子是一種高營(yíng)養(yǎng)的水果，這種水果中不但含有蛋白質(zhì)和脂肪，更有大量的糖分和鈣鐵等微理元素，另外桃子中的維生素含量也很多，可以滿足人體代謝對(duì)多種營(yíng)養(yǎng)的需要。

預(yù)防便秘

預(yù)防便秘也是吃桃子的最大好處之一，因?yàn)樘易又泻幸恍┠z質(zhì)成分，這些成分可以在人體大腸中吸收大量的水分，促使大便生成并排出體外，從而也就減少了便秘癥狀的出現(xiàn)。

保護(hù)牙齒

盡管桃子很甜，但是它們確實(shí)可以幫助保護(hù)牙齒，因?yàn)樗鼈兒锌梢詼p少蛀牙細(xì)菌的氟化物。