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橘子性溫味甘酸，有排毒消炎，止渴潤(rùn)肺，止咳順氣的作用，維生素C的含量也非常豐富。那么吃橘子美白嗎，大量吃橘子好嗎？

吃橘子有美白效果嗎

適量吃橘子是有一定美白作用的。

因?yàn)殚僮邮歉缓S生素C的水果。維生素C對(duì)皮膚黑色素的生成有一定的干擾作用，可以減少黑色素的沉淀，排毒養(yǎng)顏，使皮膚嫩白細(xì)滑。

橘子吃多了好嗎

適量的吃橘子對(duì)肌膚是會(huì)有一定的排毒嫩膚功效，但是如果為了美白而大量吃橘子就會(huì)適得其反。

因?yàn)殚僮又械暮}卜素含量很高，如果大一次大量或者長(zhǎng)期吃橘子，胡蘿卜素?cái)z取過(guò)多，血液中胡蘿卜素濃度過(guò)高就會(huì)導(dǎo)致皮膚發(fā)黃，而且橘子吃多了易上火，長(zhǎng)痘痘，對(duì)皮膚也是不好的。

吃橘子要注意什么

1、如果因?yàn)榇罅砍蚤僮佣沟闷つw變黃了，應(yīng)該立即停食，多喝水，并且在一段時(shí)間內(nèi)都不要進(jìn)食富含胡蘿卜素的食物，不吃以后，皮膚會(huì)慢慢恢復(fù)正常。

2、橘子性溫，大量吃易上火，體內(nèi)火熱、發(fā)燒、更年期女性要盡量少吃，已經(jīng)上火的人，也不要吃橘子，避免火上澆油。