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蘆柑是生活中常見的水果，很多人日常都喜歡吃，食物有相生相克之說，蘆柑不能和什么一起吃？

富含纖維素的食物

蘆柑中含有大量的水分和纖維素，吃起來非常的清爽，適量食用蘆柑可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，改善排便不暢的問題，但是，吃了蘆柑后再大量食用富含纖維素的食物，增加腸道蠕動(dòng)，容易引起腸道不適。

生活中常見的富含纖維素的食物有：黃瓜、南瓜、茄子、番薯、燕麥、綠豆、玉米等。

富含果膠的食物

蘆柑中含有果膠、纖維素等可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的成分，適量食用蘆柑有一定的通便作用，但是吃了蘆柑之后，再食用大量的富含果膠的食物，會(huì)增加腸道蠕動(dòng)進(jìn)程，容易引起消化不良等腸道不適。

生活中常見的富含果膠的食物有：黑棗、無花果、火龍果、果膠阻隔劑、柿子、西紅柿等。

不易消化的食物

蘆柑中含有纖維素、果膠、碳水化合物等成分，適量食用對(duì)身體有利，若此時(shí)再大量食用不易消化的食物會(huì)增加腸胃的消化負(fù)擔(dān)，引起消化不適，因此，蘆柑不宜和不易消化的食物一起大量食用。

生活中常見的不易消化的食物有：豬油、奶油、牛油、椰子油、花生、核桃、黃油、動(dòng)物內(nèi)臟等。

富含胡蘿卜素的食物

蘆柑味道清甜，色澤橙黃，是富含胡蘿卜素的水果，吃了蘆柑之后，不宜大量食用富含胡蘿卜素的食物，以免增加身體中胡蘿卜素的含量，引起身體膚色變黃。

生活中常見的富含胡蘿卜素的食物有：胡蘿卜、橘子、橙子、枸杞子、芒果、哈密瓜、紅薯等。

橘子和蘆柑能同時(shí)吃嗎

可以適量同食，不宜過量。

橘子和蘆柑都是柑橘屬果實(shí)，都含有維生素、礦物質(zhì)、粗纖維、碳水化合物、糖類物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，適量同食對(duì)身體有益，可以促進(jìn)代謝、提高身體免疫力，大量同食對(duì)消化不好，而且容易引起胡蘿卜素?cái)z取過量身體變黃現(xiàn)象。