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砂糖橘是美味可口的橘子，人們常認(rèn)為，砂糖橘的味道吃起來(lái)就像是摻了蜜糖的橘子，食物有相生相克的說(shuō)法，砂糖橘不能和什么一起吃呢？

高糖食物

砂糖橘是一種含糖量很高的水果，所以，吃起來(lái)會(huì)讓人覺(jué)得非常的甜蜜，吃了砂糖橘之后再吃一些糖分含量較高的食物會(huì)增加血液中的糖分，引起不適，對(duì)健康不利。

生活中常見(jiàn)的高糖食物有：奶糖、果醬、果汁、蜜餞、糖制糕點(diǎn)、甜飲料、水果罐頭、巧克力、冰激凌等。

促進(jìn)胃酸分泌的食物

砂糖橘含有豐富的碳水化合物和果膠，食用砂糖橘可以促進(jìn)胃酸分泌，若此時(shí)再食用一些具有促進(jìn)胃酸分泌的食物，胃酸含量更多，砂糖橘中的膠質(zhì)成分在胃中會(huì)形成不好消化的一些成分，會(huì)加重消化負(fù)擔(dān)。

生活中常見(jiàn)的促進(jìn)胃酸分泌的食物有：酸棗、山楂、果丹皮、八仙果、藍(lán)莓、檸檬、柚子、香蕉等。

富含膠質(zhì)的食物

砂糖橘中果膠和水分成分含量高，食用砂糖橘有滋潤(rùn)腸道，促進(jìn)排便的作用，吃了砂糖橘再吃其他富含膠質(zhì)的食物，大量的膠質(zhì)進(jìn)入腸道中，會(huì)增加腸道的潤(rùn)滑度，容易導(dǎo)致腹瀉等身體不適的情況出現(xiàn)，不利于身體健康。

生活中常見(jiàn)的富含膠質(zhì)的食物有：藍(lán)莓、番石榴、桑葚、黑棗、無(wú)花果、果膠阻隔劑、蜂蜜、酸奶等。

富含纖維素的食物

砂糖橘中含有較高含量的纖維素，適量食用砂糖橘可以起到促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、加速糞便排出的作用，但是此時(shí)若是再食用其他富含纖維素的食物，會(huì)增加消化難度，影響腸道消化。

生活中常見(jiàn)的富含纖維素的食物有：梅干菜、竹筍干、豆角干、奇亞籽、辣木籽、蘭香子、芝麻、吊瓜子等。

沙糖桔的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

砂糖橘營(yíng)養(yǎng)豐富，含有維生素B、維生素C、維生素E、有機(jī)酸、蛋白質(zhì)、膳食纖維、碳水化合物以及鈣、鋅、鐵等礦質(zhì)元素，食用口感清甜，具有特殊的香氣，一般人群皆可食用，食用可以改善食欲、促進(jìn)代謝、美容養(yǎng)顏、改善便秘。