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橘子是秋冬季節(jié)常見(jiàn)的水果，橘子的功效和作用也非常豐富，理論上來(lái)講烤橘子是能夠治療咳嗽的，那么烤橘子一天吃幾個(gè)？

烤橘子一天吃幾個(gè)

烤橘子一天吃一兩個(gè)就可以了。

如果是想吃烤橘子來(lái)緩解咳嗽，也不需要吃太多，吃這個(gè)量就有效果了，吃太多會(huì)容易上火，而且，烤橘子只能治療比較輕微的風(fēng)寒咳嗽，如果還有發(fā)熱、怕冷、酸懶等體表癥狀，要及時(shí)就醫(yī)。

什么人不適合吃烤橘子

1.風(fēng)熱咳嗽患者不適合吃烤橘子，烤橘子對(duì)風(fēng)寒咳嗽有緩解的作用，其他的咳嗽不適用。

2.火氣比較大的人不適合吃，橘皮經(jīng)過(guò)烤制會(huì)類(lèi)似于陳皮，陳皮適合脾胃虛寒，痰濕體質(zhì)的人食用。

如何避免吃烤橘子上火

1.避免多吃，再好的東西吃都要有個(gè)度，想要避免最好的辦法還是控制量。

2.吃完后漱口，多喝些水。造成嗓子不適，牙齦發(fā)炎這些上火癥狀的重要原因就是橘子中含糖高，吃完不漱口的話(huà)，口腔中就是高糖分環(huán)境，引起細(xì)菌快速繁殖，導(dǎo)致發(fā)炎。所以吃完漱口，多喝水會(huì)好很多。

烤橘子有什么功效

1、緩解咳嗽：這是烤橘子最常用到的功效，烤橘子對(duì)輕微的風(fēng)寒咳嗽有效，橘子皮的最外一層，中醫(yī)叫橘紅，性味辛溫，具有宣肺散寒的作用。在烤橘子的時(shí)候，橘紅中的有效成分，會(huì)蒸發(fā)到橘子肉上，使得橘子肉帶有藥性。橘子皮內(nèi)的橘絡(luò)也具有化痰的功效，而橘子本身富含維生素C，在人生病的時(shí)候?qū)ι眢w是很好的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。但是，這個(gè)方法只能治療比較輕微的風(fēng)寒咳嗽，如果還有發(fā)熱、怕冷、酸懶等體表癥狀，要及時(shí)就醫(yī)。

2、潤(rùn)腸通便：在橘皮的內(nèi)側(cè)富含有膳食纖維和果膠，膳食纖維通過(guò)吸收胃腸內(nèi)的水分膨脹，使人體產(chǎn)生飽腹感，并且減少腸道吸收糖類(lèi)、脂類(lèi)和其他有毒物質(zhì)，潤(rùn)滑腸道，促進(jìn)腸蠕動(dòng)和排便，促進(jìn)大腸益生菌的生長(zhǎng)。