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橘子是生活中常見的水果，很多人日常都喜歡吃橘子吧，橘子吃完，橘子皮很多人都會扔掉，聽說橘子皮可以變廢為寶泡水飲用，橘子皮怎么泡水？橘子皮泡水作用是什么？

橘子皮怎么泡水

橘子皮可以分別和西洋參、山楂、紅茶、薏仁一起泡水喝。

橘子皮是從柑橘類果實(shí)橘子上剝下來的果皮，味道甘苦，有橘子的清香，未成熟時是青色，成熟后一般呈橙色或者橙黃色，富含胡蘿卜素、鉀元素、鎂元素、磷元素、維生素等營養(yǎng)成分，食用后對身體有諸多補(bǔ)益作用。

方法一

橘子皮西洋參茶

材料：橘子皮、西洋參。

做法：

1、將剝下來的橘子皮用清水簡單的沖洗干凈。

2、西洋參用溫水洗去表面的臟污。

3、清水燒開。

4、將西洋參和橘子皮放在杯子里面。

5、倒入熱水。

6、待水溫后飲用。

方法二

材料：橘子皮、山楂、紅茶。

做法：

1、將橘子皮用清水清洗干凈。

2、山楂清洗干凈后切塊（也可以用山楂干代替）。

3、將橘子皮、山楂塊、紅茶包一起放在杯子里面。

4、倒入熱水進(jìn)行沖泡。

5、待水變溫后飲用。

方法三

橘子皮薏仁茶

材料：橘子皮、薏仁、冰糖。

做法：

1、橘子皮用清水洗去表面的臟污。

2、薏仁用清水清洗干凈。

3、將橘子皮和薏仁一起放進(jìn)燉盅里面。

4、加入適量的水，一起燉煮。

5、等薏仁煮爛后就可以出鍋了。

6、加入冰糖調(diào)味。

橘子皮泡水作用

1、助消化

橘子皮所含的揮發(fā)油，對胃腸道有溫和刺激作用，可促進(jìn)消化液的分泌，有助于消化，增進(jìn)食欲。所以，消化不良、腹脹、食欲不振、或者吃多了油膩食物時，都可用幾片橘子皮泡水喝。

2、理氣健脾

橘子皮味苦、辛，性溫，歸脾、胃、肺經(jīng)；氣香宣散，可升可降；有理氣健脾、降逆止嘔的功效，其含有大量的維生素C和香精油，有助于排除腸管內(nèi)積氣，起到提神、通氣的作用。凡有胃脹氣、消化不良、惡心嘔吐者可用橘子皮泡水，理氣開胃。

3、燥濕化痰

橘子皮所含的有效成分檸檬烯，有刺激性祛痰和擴(kuò)張支氣管的作用，容易使痰液易咯出。凡是痰白粘稠，胸部作悶者，都可用橘子皮泡水喝，可燥濕化痰。但橘子皮屬辛散溫?zé)嶂?，?shí)熱所導(dǎo)致的痰熱喘咳、陰虛火旺的干咳少津者不宜使用。

4、降血壓

橘子皮中的橙皮甙成分，有降低毛細(xì)血管通透性，使冠狀動脈流量增加，冠狀動脈阻力減小，血壓降低、心率減少的作用。高血壓人群，也可適當(dāng)用橘子皮泡水喝。