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紅毛丹的味道很是酸甜，聽(tīng)說(shuō)其中的糖分含量并不少，因此想問(wèn)下紅毛丹血糖高可以吃嗎？紅毛丹不適宜什么人吃？

紅毛丹血糖高可以吃嗎

血糖高不建議吃紅毛丹。

根據(jù)《食品營(yíng)養(yǎng)成分表》所示，紅毛丹的碳水化合物含量為17.5（每100克），在水果中含量算是不低的，并且當(dāng)中的糖分多為葡萄糖、蔗糖等，這些糖分很容易被人體所吸收利用，若是糖尿病患者過(guò)多食用，可能會(huì)直接導(dǎo)致體內(nèi)的血糖水平升高；

并且不僅不利于自身血糖的控制與治療，而且還可能會(huì)引起頭暈、心悸、視物模糊等高血糖反應(yīng)，因此建議糖尿病人生活中，避免食用過(guò)多的紅毛丹。

血糖高吃多了紅毛丹怎么辦

1、監(jiān)測(cè)血糖

建議用家用血糖儀，及時(shí)檢測(cè)自身的血糖水平，若是處于正常的血糖水平，那么就不需要過(guò)于擔(dān)心，暫時(shí)也不用做特殊處理，嚴(yán)密觀察自身狀況即可。

2、服用降糖藥物

若發(fā)現(xiàn)自身的血糖水平明顯增高，建議服用自己平時(shí)常服的降糖藥物，降低體內(nèi)血糖，并且服藥半小時(shí)后，再做一次血糖水平的監(jiān)測(cè)，觀察血糖是否下降。

3、到醫(yī)就診

若是發(fā)現(xiàn)血糖水平持續(xù)升高，并且難以下降，以及出現(xiàn)較嚴(yán)重的頭暈心悸等不適情況，最好立即前往醫(yī)院就診，并在醫(yī)生指導(dǎo)下口服降糖藥物或注射胰島素。

血糖高適合吃什么水果

1、雪蓮果

雪蓮果的糖分主要是果寡糖，一般很難被人體所吸收利用，甜味不低，但不會(huì)導(dǎo)致血糖升高，并且其中含有的特殊酶類還能有助于降低血糖水平。

2、木瓜

木瓜中含有豐富的糖分和熱量，其中的主要成分有：木瓜酵素，凝乳酶，胡蘿卜素、氨基酸等，也是一種適合糖尿病人食用的水果。

3、車?yán)遄?/h4>

車?yán)遄忧逄鹂煽?，含糖量約占干物質(zhì)的12%，含量較低，而且其中的有效成分還可以促進(jìn)胰島素的分泌，起到一定輔助降糖的作用。

4、番石榴

番石榴的含糖量也不高，主要含有豐富的水分、纖維素、維生素、蛋白質(zhì)等，糖是一種低糖水果，適合糖尿病患者食用。

5、柚子

柚子中的糖分含量相對(duì)也不高，其中的糖分含量約占干物質(zhì)的12.2%，食用不會(huì)過(guò)多影響自身的血糖情況。

紅毛丹不適宜什么人吃

1、減肥人群少吃

因?yàn)榧t毛丹中的碳水化合物含量很是豐富，大量食用會(huì)攝入過(guò)多的糖分，尤其是減肥的人群，需要避免食用富含糖分的食物，以免導(dǎo)致過(guò)多的熱量堆積在身體內(nèi)，難以消耗，容易引起發(fā)胖。

2、體質(zhì)燥熱人群

紅毛丹性溫，吃多了容易引起滯熱上火，另外，富含糖分，容易加重體內(nèi)的滋膩性，進(jìn)而加重腸胃濕氣，出現(xiàn)濕熱上火，引起口干舌燥、牙齦腫痛的情況。