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秋天到了、中秋也快到了，又到了各種葡萄的季節(jié)。葡萄味道鮮美、晶瑩剔透，很多人都喜歡吃。葡萄可以用來直接吃之外，還可以作為原料做成各種美食，可見它是很受歡迎的。除此之外，葡萄因為含有豐富的營養(yǎng)，被稱為“水晶明珠”。每天適當(dāng)?shù)某砸恍┢咸?，對人有很好的養(yǎng)生作用。

預(yù)防血栓

吃葡萄的時候不要吐葡萄皮，因為葡萄皮中含有豐富的花青素、白藜蘆醇，這兩種物質(zhì)都有助于疏通血管，預(yù)防血栓的形成，保護血管、預(yù)防心血管疾病。

降低血壓

現(xiàn)在高血壓的人越來越多了，這跟我們的飲食、生活習(xí)慣有很大的關(guān)系。長期的高血壓、或者長期的血壓不穩(wěn)定，就會導(dǎo)致我們體內(nèi)的鉀也失衡了，經(jīng)常吃葡萄可以緩解這種情況。

促進消化

葡萄中含有豐富的水分，同時也含有豐富的果酸，果酸可以刺激胃部、讓食欲增長，還可以促進消化，很適合那些腸胃不好、胃口不好的人。