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在生活中很多人都喜歡吃芒果，但是吃芒果也需要節(jié)制的。不能因為愛吃芒果，而拼命吃。雖然芒果是營養(yǎng)價值非常高的水果，但是吃多了也不好，那么芒果吃太多了有什么壞處？

芒果吃太多了有什么壞處

1、芒果雖然有益，卻不能因味道好而大量進食，因芒果不利腎臟，所以患有急性或慢性腎炎的病人應(yīng)忌食芒果，最好不要吃，更不能吃多。

2、有很多人想到吃多了芒果的第一個危害就是會上火，也有人有疑問吃多了芒果到底會不會上火。

事實上，芒果吃多了并不上火，但芒果里含糖分高，如果糖分不能及時得到分解，才會引起上火。

不同的人體質(zhì)各有差異，就如有人吃菠蘿會過敏一樣，不可一概而論。如果吃含糖水果多引起上火，可服用維生素B進行調(diào)理。

3、根據(jù)不同的體質(zhì)，氣虛、脾虛的人在選擇芒果這種涼性水果時要特別注意，最好不要吃多。

一般中氣不足或者力氣小的人稱為氣虛，這種類型的人一般臉色都比較蒼白，體格較小，還會有吃不下飯的習(xí)慣。

而脾虛，是說消化系統(tǒng)比較差，腸蠕動慢。所以，越吃寒冷的水果，越會降低腸胃蠕動，使肌肉無力。

4、芒果吃多了會因為消化不良而導(dǎo)致腹脹。因此，腸胃功能不好的老人和孩子，不太適合吃寒涼水果。如果真的很想吃，可以在午飯后、晚飯前，少吃一點，不可過量，所以芒果也不能吃多了。

5、另外，4歲的小孩子吃多了芒果會消化不良、腹脹，緩解方法是熱敷一下。

6、還有要提醒大家注意的就是，由于芒果的性質(zhì)帶濕毒，所以患有皮膚病和腫瘤的朋友，一定注意不要多吃芒果。

吃芒果有什么好處

對女性朋友的好處

我們都知道水果中含有維生素，而芒果所含有的維生素比其他水果還要出類拔萃。

女性朋友吃了芒果之后，不但可以補充日常所需的維生素，同時對自己皮膚也有一定的改善功效，從而讓女性的肌膚每天保持紅潤有光澤的。

對老年朋友的好處

現(xiàn)代生活中，“三高”患者可不少。其中芒果所含有的營養(yǎng)物質(zhì)，可以幫助人們預(yù)防高血壓，以及心血管疾病，同時對預(yù)防癌癥的也有一定的作用。

對孕婦的好處

由于芒果的特殊味道以及所富含的物質(zhì)，可以很好的緩解孕婦孕吐的情況，同時對暈車，暈船的人們也有好處。

對兒童的好處

芒果中含有各類微量元素，以及胡蘿卜素，這些物質(zhì)對人的眼睛極有好處，所以忙于學(xué)習(xí)以及工作的人可以通過吃芒果來改善眼睛問題。

芒果一天吃幾個為宜

芒果雖然營養(yǎng)價值很高，也很好吃，但是即便這樣也不能沒有節(jié)制的吃呢，凡是都會過猶不及，芒果也是一樣的，大一點的芒果，一天吃個一兩個就可以了，小一點的吃個兩三個。雖然好吃，但不能過量?；蛘咂綍r分開時間段來吃，最好是在飯前的一個小時或者是飯后的一個小時吃，這個是最合適的時間，當(dāng)然也不能空腹吃，空腹吃不但容易傷胃，還容易導(dǎo)致過敏現(xiàn)象，腸胃不舒服等情況的發(fā)生。