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1、主料：紫菜（海苔）200g。輔料：白芝麻10g。調(diào)料：色拉油適量、生抽適量、蠔油適量、蜂蜜適量、白糖適量、胡椒粉適量。

2、紫菜撕成小片。兩勺蠔油、兩勺生抽、一勺蜂蜜、一勺白糖少許胡椒粉，以及一勺油調(diào)成汁。

3、在撕好的紫菜中加入適量的調(diào)料汁，拌勻。料汁的量以使紫菜表面濕潤即可為準(zhǔn)。再向碗中加入適量的白芝麻拌勻，讓芝麻均勻地蘸在紫菜的表面。

4、取一個可以放進(jìn)微波爐中的盤子，在上面鋪上紫菜片。放入微波爐中高火50秒鐘取出。

5、將紫菜翻個面。再放進(jìn)微波爐中高火50秒左右轉(zhuǎn)到紫菜變脆為止。