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香瓜是市場(chǎng)上一種非常常見的水果，并且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，那么香瓜可以空腹吃嗎？空腹吃香瓜會(huì)怎樣？

早上空腹能吃香瓜嗎

香瓜最好不要空腹吃，容易引起腸胃不適。

香瓜盡量不要空腹吃，因?yàn)橄愎现械乃直容^多，空腹吃了以后會(huì)容易胃液稀釋，胃液稀釋以后胃酸就少了，這樣容易引起消化不良、食欲減退，還有就是容易影響胃腸的蠕動(dòng)。

空腹吃香瓜有什么危害

加重心臟負(fù)擔(dān)

香瓜含有纖維素，空腹吃的時(shí)候沒(méi)有可以消化的東西，而纖維素會(huì)加快腸道的蠕動(dòng)，促進(jìn)血液的循環(huán)。這樣一來(lái)就會(huì)加重心臟的負(fù)擔(dān)，容易引起心肌梗塞。

導(dǎo)致消化不良

香瓜含有充足的水分，空腹吃胃液的濃度會(huì)被稀釋，從而引起消化不良的癥狀。因此香瓜不要空腹吃，同時(shí)從冰箱拿出來(lái)的香瓜也不要馬上吃，等到溫度降下來(lái)再吃。

香瓜什么時(shí)候吃最好

香瓜一般建議在飯后1到2小時(shí)再吃。

飽食之后吃水果，所含果糖不能及時(shí)進(jìn)入腸道，以致在胃中發(fā)酵，產(chǎn)生有機(jī)酸，引起腹脹腹瀉，故餐后需待一小時(shí)后再吃水果。另外，冷凍的香瓜應(yīng)先提前取出半小時(shí)左右，且吃的時(shí)候不宜過(guò)量。