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西瓜是我很喜歡吃的一種水果，一到夏天的時(shí)候就會(huì)吃很多，但是我媽總是說不要吃太多，吃太多對身體不好，那么西瓜可以天天吃嗎？吃西瓜對腎好嗎？

西瓜可以天天吃嗎

最好不要天天吃。

西瓜是不建議天天吃的，因?yàn)槲鞴峡诟卸嘀?，味甘性涼，天天過量食用很容易加重人體腸胃負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致人體出現(xiàn)腹痛、腹瀉以及便溏等不適癥狀發(fā)生；其次就是西瓜中含有一定的維生素、纖維素等成分物質(zhì)，其中膳食纖維素在人體中不能完全被消化代謝，食用過量很容易加重人體腸胃負(fù)擔(dān)，因此為了自身的健康，一般是不建議天天吃西瓜的。

西瓜一天吃多少合適

一天吃200—300克合適。

西瓜中含有大量的蛋白質(zhì)、維生素、纖維素、糖分以及鈣、鐵、磷等成分物質(zhì)，營養(yǎng)價(jià)值以及食用價(jià)值比較高，具有一定清熱解毒、生津解渴等成分物質(zhì)，對于正常人體來說，一天吃需要吃200-300克的西瓜，就可以滿足日常能量需求了，食用過量反而容易加重自身腸胃負(fù)擔(dān)。

吃西瓜對腎好嗎

對腎沒有特別的好處，但也沒有害處。

西瓜作為一種水果，對于人體腎臟并沒有明顯的好處，但同時(shí)也沒有明顯的壞處，對于腎臟不好的人來說，也是可以吃西瓜的。

西瓜中含有的液體成分以及糖分等碳水化合物，很快會(huì)被吸收，然后轉(zhuǎn)化為熱量和能量之后，再排出體外；腎臟不好的患者，吃西瓜是沒有什么影響的，不會(huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān)，同時(shí)也不會(huì)對腎臟產(chǎn)生危害。

吃西瓜的好處和壞處

好處

西瓜不含脂肪，含有大量的水分、碳水化合物、氨基酸、蘋果酸、果酸、番茄素、維生素C、多種微量元素等成分物質(zhì)，適量食用具有一定生津止渴、潤腸通便、清肺熱、解暑等作用作用，夏天天氣比較炎熱，出汗較多，流失的水分也比較多，適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)西瓜可以補(bǔ)充體內(nèi)的水分，可以緩解疲勞、利水消腫、防暑。

壞處

但畢竟西瓜是一種涼性的水果，其中又含有大量的糖分，食用過量不僅人體加重人體體內(nèi)寒氣，導(dǎo)致腹痛、腹瀉等不適癥狀發(fā)生，其次還容易導(dǎo)致血糖增高，糖尿病人群盡量少吃，如果暴飲暴食也很容易引起肥胖。