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西瓜是一種很好吃的水果，在生活比較受歡迎，很多人喜歡吃，但有人說吃西瓜會(huì)導(dǎo)致身體浮腫，那么西瓜吃多了會(huì)浮腫嗎？睡覺前吃西瓜會(huì)發(fā)胖嗎？

西瓜吃多了會(huì)浮腫嗎

一般不會(huì)。

很多人認(rèn)為西瓜會(huì)浮腫，主要是因?yàn)槲鞴现泻写罅康乃郑鋵?shí)西瓜雖水分較多，但具有較好的利尿作用，并且還具有一定消腫作用，適量食用具有一定利尿消腫的作用，因此適量食用西瓜并不會(huì)導(dǎo)致身體浮腫，并不需要太過于擔(dān)心，但吃太多的西瓜，可能會(huì)出現(xiàn)眼水腫。

吃西瓜浮腫的原因

食用西瓜后引起浮腫，主要考慮是身體代謝循環(huán)弱，導(dǎo)致機(jī)體水鈉潴留情況，因?yàn)槲鞴虾休^多水分，當(dāng)食入較多，會(huì)有代謝循環(huán)緩慢情況，致使有浮腫表現(xiàn)，這種情況多見于存在一些慢性疾病患者，需要長(zhǎng)期有用藥，肝腎功能不全會(huì)有較為明顯影響。

這時(shí)候通常通過自行活動(dòng)，走動(dòng)，可促進(jìn)消化代謝，輕度浮腫可自行消退；但要是無(wú)法自行消退，那么建議及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行就醫(yī)。

睡覺前吃西瓜會(huì)發(fā)胖嗎

可能會(huì)發(fā)胖。

要知道西瓜中的糖分含量是比較高的，睡前食用過量容易并不能及時(shí)將其消化代謝，這樣就很容易導(dǎo)致這些物質(zhì)在人體中轉(zhuǎn)化脂肪，脂肪儲(chǔ)存在一定程度，就會(huì)導(dǎo)致人體引起肥胖，所以說睡覺前要是吃太多西瓜，那么是有可能會(huì)導(dǎo)致人體發(fā)胖的。

吃西瓜的注意事項(xiàng)

不宜過量吃

雖說西瓜營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，但西瓜是一種涼性水果，過量食用西瓜的話，很可能會(huì)引起腹瀉，傷害到脾胃，一般建議吃西瓜的量在300-500克即可。

少吃冰西瓜

雖說冰西瓜解暑效果比較好，但同時(shí)冰西瓜溫度較低，不宜過多食用，否則容易刺激腸胃，引發(fā)腹瀉、腹痛等問題。

注意時(shí)間吃

吃西瓜是具有一定時(shí)間講究的，一般建議在正餐中間食用，主要是因?yàn)槲鞴现泻械拇罅克謺?huì)沖淡胃液，在飯前及飯后吃都會(huì)影響食物的消化吸收，而且飯前吃大量西瓜又會(huì)占據(jù)胃的容積，使就餐中攝入的多種營(yíng)養(yǎng)素大打折扣。

哪些人不能吃西瓜

腎功能不全者

睡覺前吃西瓜會(huì)發(fā)胖嗎水分調(diào)節(jié)能力就會(huì)很低，對(duì)于進(jìn)去自身的多余的水分，無(wú)法及時(shí)的排出體外，造成的后果便是下肢甚至是全身，出現(xiàn)水腫的情況，過量食用西瓜容易加重其病情。

脾胃虛寒者

對(duì)于脾胃虛寒者來(lái)說，其體內(nèi)寒氣較高，而西瓜又是一種寒性的食物，過量吃西瓜，很容易加重其體寒癥狀，從而誘發(fā)或者加重其病情，對(duì)其健康造成傷害。

糖尿病人

西瓜糖分含量是比較高的，糖尿病人就是因?yàn)檎{(diào)節(jié)糖分的能力差，所以吃多了糖分也無(wú)法調(diào)節(jié)，這樣就很容易誘發(fā)或者加重其病情，對(duì)其健康造成危害。