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1、建議泡酒喝，泡酒中可以較好的保留其中的營養(yǎng)物質，桑葚酒不僅有桑葚的營養(yǎng)，還有降低血脂、軟化血管、抗衰老、提高免疫力等功效，大部分人群喝了是有一定的保健作用的，做法如下：準備桑葚干250克，白酒850毫升，冰糖適量。

2、用水將黑桑葚干灰漬洗掉，瀝干水分，把桑葚干、冰糖放入玻璃壇中。3、往壇中倒入白酒，密封存放在陰涼處，大約一個月后即可飲用。