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山楂是生活中常見的一種食物，很多人日常都喜歡用山楂泡水喝，我昨天買了一些山楂準(zhǔn)備泡水喝，山楂和什么配最減肥呢？下面一起來看看吧！

山楂和什么配最減肥

山楂可以和荷葉、薄荷、玫瑰、金銀花、茉莉花、菊花等一起搭配泡水飲用，從功效上來說，具有很不錯(cuò)的減肥效果。

山楂味酸，飲用山楂泡的水，具有促進(jìn)胃液分泌的作用，從而消化胃內(nèi)積食，減少食物的積累以及轉(zhuǎn)化為脂肪，有利于減少脂肪的形成，山楂和常見的一些藥材、食材搭配泡水可以起到增進(jìn)營養(yǎng)、協(xié)同增效的作用，可以加強(qiáng)減肥作用。

山楂泡水一次放多少片

2-3片即可。

山楂是常見的一種食材，在日常生活中用山楂泡水可以增強(qiáng)腸道蠕動，有利于食物的消化，不過，山楂中含有豐富的有機(jī)酸，大量攝取山楂會引起胃液的大量分泌，反而不利于身體健康，因此，在日常生活中用山楂泡水一般放2-3片即可，不宜放得過多。

山楂泡水的正確方法

1、純山楂茶

材料：鮮山楂3—5個(gè)，80度以上的水200—300毫升，保溫杯或玻璃杯一個(gè)。

1.將鮮山楂用淡鹽水清洗干凈，徹底沖洗掉外面的臟物。

2.用小刀挖掉山楂的果蒂以及底部部分，然后放入杯中泡飲即可。

3.一般玻璃杯帶蓋沖泡5—10分鐘，想要酸味更明顯口感更好的，可以用保溫杯蓋著浸泡10分鐘后飲用，不僅能喝到微酸的山楂水，還能品嘗酸甜的山楂，口感軟糯，怕酸的可以適量加入冰糖調(diào)味。

2、山楂菊花茶

原料：菊花、金銀花各3克，山楂10克。

做法：首先將山楂清洗干凈，適當(dāng)沖洗以下菊花和金銀花，然后將金銀花、菊花、山楂放入杯中，用沸水沖泡，蓋悶15分鐘即可飲用。

山楂泡水禁忌

1、不宜過多食用

山楂中含有豐富的果酸、有機(jī)酸等酸性物質(zhì)，飲用山楂泡水可以促進(jìn)胃酸分泌，若是食用過多的山楂泡水會導(dǎo)致胃酸分泌過多，刺激胃腸壁，容易引起胃痛、反酸等腸胃不適癥狀。

2、不宜空腹食用

空腹?fàn)顟B(tài)下，胃液濃度過高，山楂中中含有多種有機(jī)酸，飲用山楂泡水可以促進(jìn)胃酸分泌，若是空腹進(jìn)食過多山楂水，很可能會導(dǎo)致胃酸增加，胃液濃度增高，會對胃粘膜造成不良刺激，引起胃部脹滿、泛酸等不適，因此建議最好不要空腹食用山楂泡的水。