夏季減肥食物(夏季減肥食物推薦)
2023-10-14
更新時(shí)間:2023-10-14 15:40:57作者:未知
1、食材:米飯1碗,西紅柿半個(gè),洋蔥適量,蔬菜粒適量,鹽適量,醬油適量,油適量,馬蘇里拉芝士碎適量。
2、將西紅柿切成小丁,洋蔥成小丁。
3、進(jìn)行炒飯:首先炒鍋加熱后倒入花生油,加入洋蔥碎。
4、煸炒幾下后加入西紅柿丁和蔬菜粒。
5、再次進(jìn)行煸炒后加入醬油和鹽。
6、翻炒均勻后加入米飯。
7、再次翻炒均勻,米飯就炒好了。
8、將炒好后的米飯裝入烤碗中。
9、表面撒上適量馬蘇里拉芝士碎。
10、放入提前預(yù)熱的烤箱中進(jìn)行烘烤,溫度為上管180度,下管170度,時(shí)間為16分鐘。
11、烘烤結(jié)束后取出,即可。