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糖尿病人三餐食譜大全(糖尿病人三餐食譜大全書)

更新時間:2024-07-15 23:58:33作者:未知

糖尿病人三餐食譜大全(糖尿病人三餐食譜大全書)

1、早餐:小麥面包50克,牛奶麥片粥75克(牛奶與麥片的比例是2:1即牛奶:麥片=2:1),涼拌黃瓜100克;點(diǎn)心(大約10點(diǎn)鐘):水果50克,枇杷是不錯的選擇。

2、午餐:米飯100克,西紅柿炒雞蛋200克(西紅柿跟雞蛋的比例也是2比1),抄油菜100克;點(diǎn)心:水果100克,以梨子為最佳。

3、晚餐:小米粥200克。蝦仁拌菠菜150克(蝦仁與菠菜耳的比例是10比1),還有炒苦瓜100克。

4、夜間加餐:200克面包和400毫升的牛奶。

本文標(biāo)簽: 糖尿病人三餐食譜大全  

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