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很多水果的含糖量都很高，所以糖尿病患者吃水果的時(shí)候都要特別注意，秋季是雪蓮果上市的季節(jié)，那么雪蓮果的含糖量高嗎？

雪蓮果含糖量高嗎

含糖量不高。

雪蓮果是一種營養(yǎng)價(jià)值更好的水果，其中含有氨基酸、維生素、礦物質(zhì)、藻角質(zhì)等多種營養(yǎng)成分，它雖然味道甘甜，含糖量卻不高，每100克的雪蓮果中，含有的碳水化合物僅為3克，熱量僅為33大卡。

雪蓮果糖尿病能吃嗎

可以吃。

雪蓮果中的糖類物質(zhì)主要是果寡糖，約占干物質(zhì)的60%-70%，而人體沒有酶可以水解果寡糖，因此它難以被人體吸收利用而轉(zhuǎn)化為葡萄糖，只會提供甜味而不會致使血糖升高；并且，雪蓮果中含有一種特殊的酶，這類成分可以調(diào)理人體的血液，還能幫助降低人體的血糖水平，所以糖尿病是可以吃雪蓮果的。

雪蓮果糖尿病吃多少合適

一個(gè)中等大?。s300-500克）。

雪蓮果是一種寒涼水果，它雖然沒有嚴(yán)格的食用量規(guī)定，但是一般也不建議過多服用，否則雪蓮果的寒性可能會刺激腸胃，引發(fā)腹瀉、便溏等不適，所以糖尿病患者一般吃一個(gè)中等大小的雪蓮果就可以了。

糖尿病吃雪蓮果要注意什么

1、脾胃虛寒不宜吃

雪蓮果是一種偏寒性的食物，本身脾胃虛寒的人群一般不建議食用雪蓮果減肥，否則可能會加重原本腸胃不適、消化不良、便溏腹瀉等不適。

2、防止過敏反應(yīng)

有一小部分易過敏的人群食用雪蓮果可能會產(chǎn)生腹瀉、惡心等過敏反應(yīng)，嚴(yán)重者甚至?xí)霈F(xiàn)心率加快、血壓下降、意識不清、休克等癥狀，所以建議第一次吃雪蓮果的人群可以先少量食用，然后觀察自身反應(yīng)，若無不適，再繼續(xù)食用。

哪些水果含糖量低

1、番石榴。番石榴是一種熱帶水果，主要成分是維生素、纖維素、蛋白質(zhì)，脂質(zhì)等，還具有促進(jìn)人體新陳代謝，調(diào)節(jié)生理機(jī)能的作用，適合糖尿病患者食用。

2、木瓜。木瓜中含有豐富的木瓜酵素，凝乳酶，胡蘿卜素、氨基酸等，糖分和熱量極低。

3、櫻桃。櫻桃也屬于低糖水果，其糖分含量約占干物質(zhì)的7.9%，并且可以增加胰島素的分泌量，輔助降低血糖水平。

4、柚子。柚子的糖分含量約占干物質(zhì)的12.2%，柚子中還含有豐富的胰島素樣成分，適量食用不僅可以幫助降低血糖，還可以保護(hù)心腦血管。